百合的做法 百合排骨汤、百合鱼片

　　百合已经是大家比较熟悉的食材了，从一来是的不熟悉，到现在佳肴中频频出现，但是有些人对百合的做法还是知道的少一些，今天，天然养生专家为您介绍百合汤和煸的做法 ，有百合排骨汤和百合鱼片，一起来详细的了解下吧。

　　1.百合排骨汤：鲜百合、黄酒、精盐、味精、大排骨、生姜、青葱，将排骨洗净沥干，然后起锅放入清水1000克加姜片煮沸，在投入排骨旺火煮沸，撇去浮沫，在加入黄酒改用文火煮一会。这时候百合摘去老瓣，指甲掐住瓣尖，将百合清洗干净，等排骨已8成酥烂的时候加入百合煮沸，在用精盐调味，在撤上葱末、加入味精起锅。此汤汤汁醇浓，清鲜酥软。功效为宁心安神、养阴补血、增强免疫力。

　　2.百合鱼片：水发黑木耳、蛋清、鲜百合150克、生姜、青葱、黄酒、白糖、味精青鱼肉段400克等，先把鲜百合剥去外面一层老瓣，在用清水洗净，鱼段切成薄片，然后加上酒、蛋清、盐、生粉拌和待用。再把发黑木耳洗去泥沙撕成小朵。起锅倒入油，在爆香姜片，投入鱼片轻轻翻动，在炒锅内留油15克倒入百合片煸透，加盐、糖、少许水，在旺火煮沸焖酥投入鱼片，浇上黄酒，调味煮沸在加入味精、葱末即可。要出锅的时候别忘记水生粉勾芡哦。百合鱼片鱼片鲜嫩，百合香酥。功效为润肺止咳、宁心安神、美容养颜。

　　以上为您介绍的百合排骨汤、百合鱼片，相信您都看到了，这两种做法都是比较受大家欢迎的，即有肉还有素，营养丰富，非常适合白领、男性、女性们食用，不过在制作的时候就是需要耐心一些，步骤比较繁琐，但是为了养生，辛苦一下也是值得的。