木耳泡多久就不能吃了

　　木耳是我们日常生活中经常食用的一种食材，不过，我们一般购买的木耳都是干制的，需要自己将木耳放入水中浸泡着，不过这里就有一个问题了，木耳浸泡多久才是最健康的呢?下面一起来看看。

　　木耳泡多久就不能吃了

　　木耳是绝对不能长时间浸泡着的，因为泡久了就会产生一种毒素，当木耳浸泡的时间超过8个小时，它所含的细菌就会多余原来细菌的很多倍，这样的木耳只能丢弃掉，不能再食用了。

　　我们在浸泡木耳的时候，应该选择温水浸泡，差不多浸泡一个小时就可以了。当然了，若是不小心遗忘了它，时隔几天才发现它，这个时候就应该干脆利落丢弃了，避免中毒。

　　若是想要快速泡发木耳，那么可以取保鲜盒，放入适量的黑木耳，并倒入适量的温开水，浸泡5分钟左右，木耳就可以浸泡好了，在清洗的时候倒入一些淀粉可以很好的将木耳上的杂质清除掉。

　　木耳的功效与作用

　　1、养颜美容：木耳中富含蛋白质、铁元素等等的营养元素，它所含的铁元素是高于猪肝的7倍，补血能力非常好，所以适当的吃些木耳可以使得肌肤变得越发有光泽，还可以预防贫血。

　　2、预防心脑血管疾病：木耳中富含维生素K、钙等等营养元素，这些物质可以减少血液中的凝块，从而有预防了血栓等病症，促进心血管的健康。

　　3、清理肠胃、排除异物：木耳中的胶质会将人体中残留的灰尘、杂质吸附起来，然后全部排出体外，从而可以清理肠胃，所以木耳可以化解结石。

　　4、防癌抗癌：木耳可以增强机体的免疫力，从而抵抗各种癌症。

　　木耳不能和什么一起吃

　　1、萝卜：木耳和萝卜是不能一起吃的，因为他们两者都是属于寒性食材，若是一起吃的话就会导致皮肤发炎，因为木耳中含有过敏源，对于体质敏感的人而言很容易造成敏感。

　　2、麦冬：木耳和麦冬是不能一起吃的，因为麦冬与木耳所含的营养物质有冲突感，若是将两者一起食用就会导致胸闷、恶心等等的症状。

　　3、田螺、海螺：木耳和田螺、海螺是不能一起吃的，因为木耳中含有丰富的脂类、胶质，这些物质与田螺海螺会产生不良反应，从而引发消化不良，严重之时会导致中毒。

　　通过上文，想必大家已经知晓木耳到底应该浸泡多久才是最好的，一旦超过了那个时间段，木耳就不能被食用了。