经期吃红豆好吗

　　说起红豆这一食物，大部分人肯定是都有所了解的，很多古诗句还描述过这一食物，比方说红豆生南国，春来发几枝。由此可见，我们国家的人民对于红豆都还是很喜欢的，那么在经期期间，我们可不可以吃红豆呢?接下来的文章内容，就是给大家说一说这个问题。

　　红豆是大家都很熟悉的食物，红豆可以吃的方式还是有很多的，和红豆相关加工的副食品也有很多。像日常的生活里面，我们经常会吃到红豆粥、豆沙包之类的食品，味道可口，很多人都很喜欢吃。那么在女性经期期间，我们可不可以吃红豆呢?在这里要给大家说明的是，女性在 经期期间是可以吃红豆的，红豆算是比较适合女性食用的食物，因为，红豆的含铁量还是比较丰富的，另外红豆的补血功效也是很不错的，所以，当女性在怀孕前后，当产妇奶水比较少的时候，适量吃一些红豆都是很有效果的，另外就是女性在月经期间出现不适的状况的时候，吃一些红豆是可以有一些舒缓效果的，建议大家喝一些温热的红豆汤，是具有调经通乳的作用的。其次，女性吃一些红豆还是很有功效作用的，因为红豆里面是含有较多铁元素的，这就能让女性朋友们的气色更加红润一些，第二，适量的多吃一些红豆可以补血，可以促进我们的血液循环，像有宫寒这一问题困扰的女性，就可以多吃一点红豆。另外，红豆还含有比较多的B族维生素，和皂苷，因此，还可以排除体内多余的水分，帮厨我们减少脂肪在体内的堆积，像是脸部浮肿的人，下半身比较肥胖的人，是都可以多吃一点红豆的。

　　红豆是大家都再熟悉不过的食物了，红豆的吃法还是比较多的，并且还有着许多相关的副食品，适量的吃红豆，对我们的身体是十分有好处的，有着许多的功效作用，尤其是对于女性朋友们来说。所以在这里建议，经期大家可以适量的吃一吃红豆，对身体还是比较好的。