有关赤小豆的保健食疗方搜罗

　　赤小豆就是我们生活中熟知的红豆，这是豆类中非常具有代表性的一种，赤小豆的吃法有很多，不同的吃法有着不同的保健作用，下面将为大家详细介绍一些有关赤小豆的保健食疗方，希望能够给喜欢吃赤小豆的朋友们提供一些有效的参考和帮助。

　　赤豆桑白皮汤：准备六十克赤小豆，十五克桑白皮。加水煎煮，去桑白皮，饮汤食豆。食用赤豆桑白皮汤可以利尿消肿，非常适合脾虚水肿或脚气，小便不利的病患者食用。

　　茅根煮赤豆：准备半斤白茅根，一百二十克赤小豆。加水煮至水干，除去白茅根，将豆分数次嚼食。源于《肘后补缺方》。白茅根为凉性利尿药，其味甘甜，用以煮豆，既可增强利尿作用，又较适口，故颇为得法。出现水肿或者小便不利时可以选择服用茅根煮赤豆，有非常好的改善作用。

　　赤豆粥：准备一百二十克赤小豆，三十克粳米。加水适量，煮稀粥。分2次食。源于《妇人良方》。本方能益脾胃而通乳汁。用于妇女气血不足，乳汁不下。

　　苦酒赤豆散：准备一百克赤小豆，用醋1茶盅，煮豆至熟，取出晒干，再入适量米酒中浸渍至酒尽，经干燥后研为细末。分3次服，每次3~6g，用米酒送服。服用苦酒赤豆散可以散血，止血，消肿。

　　以上所介绍的这些赤小豆的保健食疗方是非常值得大家进行品尝的，这些是小豆的保健食疗方，不仅做法简单，而且保健功效极佳，大家可以根据自己的情况，需要来选择服用这些赤小豆的保健食疗方，不仅能够为身体补充大量的营养，而且可以享受一番风味。