开心果可以很好的保护心脏和视力

　　开心果在我们的生活中也是非常的常见的一种食物了，开心果味道也是非常的不错的了，并且开心果不仅是一种好吃的休闲食物的了，更是我们生活中非常的重要的保健食品的哦，多吃一些开心果对于我们人体的好处也是非常的多的哦，不仅可以帮助我们保护心脏，还能够帮助我们保护视力的哦，下面我们来看看吧。

　　开心果吃了就开心，这是一个非常好的名字。其实开心果名字的来历并非本意，而是这种果子成熟以后壳自动就会裂开，方便人们吃里面的果实，因此而得名。不过这个名字这有一举两得的效果。

　　开心果是属于坚果类的食品，很多人都只是把开心果作为一种零食来吃了，其实开心果不仅仅是一种美味的零食的哦，更是一种非常的宝贵的保健养生食物的哦，我们多吃一些开心果对于心脏和视力都是有好处的哦，所以我们在生活中是可以多吃一些开心果的哦，对我们的健康也是有好处的。

　　1、心脏的保护神

　　开心果富含精氨酸，这是一种必须氨基酸，是蛋白质的一种，这种氨基酸不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。这些都有利于心脑血管疾病的预防，而心脑血管疾病是危及人类生命的第一大杀手，而且，一旦得了心脑血管疾病往往不可逆转，所以，预防大于治疗，在平时可以多吃一点开心果，既开心快乐又可预防疾病。

　　2、保护视力

　　开心果很神奇，剥开壳就可以看到它紫红色的果衣，而这种紫红色就含有花青素，科学家已经证实花青素是一种天然抗氧化物质，而更加神奇的是开心果的果仁是翠绿色的，这种果仁中含有丰富的叶黄素，而叶黄素也是抗氧化的能手，而且它不仅仅可以抗氧化，而且对保护我们的眼睛的视网膜也很有好处。所以，经常面对电脑、手机的朋友们，想要保护自己的视力，多吃一点开心果吧

　　上面为大家介绍了很多的关于开心果的功效和作用了哦，我们可以知道了，开心果的功效和作用也是非常的多的了，我们在生活中多吃一些开心果对于我们人体的好处也是非常的多的了，不仅可以帮助我们很好的保护心脏，并且对于我们保护视力也是非常的有作用的了，所以我们可以多吃一些开行果的哦。