柠檬水喝多了好吗

　　生活中有些人是非常喜欢吃柠檬的，就连生活中的饮用水都是柠檬水，它本身是具备很多好处的。但是长期大量饮用柠檬水对身体的健康会不会造成影响呢?下面一起来看看。

　　柠檬水喝多了好吗

　　1、柠檬水本身的酸度是比较浓烈的，而肠胃本身是酸的，所以每天再饮用大量的酸性食物，就会使得肠胃变得很脆弱，时间久了，肠胃就会患上一些疾病，比如胃炎等等症状。

　　2、柠檬是有一些光敏物质，我们直接饮用的话被身体吸收的速度是非常快的，而人体的皮肤一旦受到阳光的照射就会起到一定的反应，不仅不会达到美白效果，还会使得皮肤变得越来越黑，长期以往，会使得皮肤变得越来越敏感。

　　3、柠檬水的酸性很大，那么大量饮用就会腐蚀到牙齿，长期以往，牙齿就会有蛀牙出现。所以柠檬水的营养价值再高也是要注意摄入量。柠檬水也是会伤及到肠胃的，对于胃酸过多的人更是不能饮用柠檬水。

　　4、我们在饮用完柠檬水之后，一定要及时漱口，从而避免柠檬水的酸性残留在牙齿上，降低对牙齿的伤害。

　　5、千万不要在空腹的时候饮用柠檬水，而且在空腹的时候饮用就会产生过多的酸性物质，那么就会发生反胃恶心的感觉，很容易引发肠胃上的疾病。

　　6、柠檬也是会影响到肠胃的消化功能，而且还会影响到肝脏的健康，在春天的时候是不能大量食用，夏季和秋季可以适当添加下。而且在饮用柠檬水的时候最好在饭后半个小时后再去饮用，以免影响到食物的消化。

　　柠檬水的功效与作用

　　1、柠檬水是可以排除体内的有害物质，使得它们及时排出，从而达到美白、排毒、清肠等等的功效。

　　2、柠檬水所含的维生素含量是非常丰富的，这种物质具备了一定的抗氧化作用，所以它属于美容养颜这一类食物，可以使得皮肤的色素消除并阻止它的沉淀，从而达到美白的作用。

　　3、饮用柠檬是还可以预防心血管疾病，因为柠檬水本身是可以缓解钙离子，促使血液的凝固，可以辅助治疗高血压。

　　4、柠檬水含有丰富的柠檬酸盐，这种物质是可以抑制钙盐结晶，有效预防了肾结石的形成。

　　从上文可以知晓，在日常生活中饮用柠檬水最好适量，不可过量饮用，因为柠檬水本身的酸度很浓，从而会损害肠胃的健康。