吃泥鳅有好处吗 适合什么人吃

　　肉食的种类很多，你喜欢吃哪一种?经常吃些营养物质丰富的肉食对于提高体质补充营养有一定的好处和效果。吃泥鳅的好处有很多，可以提高体质，而且补充丰富的维生素和蛋白质，很健康的一种食材，来看看吃泥鳅的好处以及它的适宜人群。

　　泥鳅肉质鲜美，营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水产佳品。泥鳅是一种高蛋白质的食物，而且胆固醇和热量不高，所以这样的食物更适合食用。

　　营养价值

　　泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。经常吃泥鳅的人都知道，应该和豆腐一起吃，才是绝配，可以起到进补的作用，而且也可以缓解食欲不振或者是身体虚弱的问题。

　　适用人群

　　一般人群均可食用

　　特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者食用，有助于生长发育;同时适宜老年人及有心血管疾病、癌症患者及放疗化疗后、急慢性肝炎及黄疸之人食用，尤其是急性黄疽型肝炎更适宜，可以有预防肝炎疾病的作用，对于出现的肝脏疾病有抑制的作用，而且也适合有痔疮的人群食用，对于出现的阳痿的问题有调理的作用，要注意皮肤疾病的人群要禁忌。

　　注意事项

　　泥鳅不宜与狗肉同食;狗血与泥鳅相克：阴虚火盛者忌食;螃蟹与泥鳅相克：功能正好相反，不宜同吃;毛蟹与泥鳅相克：同食会引起中毒。所以这些注意事项和搭配禁忌一定要引起重视，以免不能搭配的食物相互搭配食用对健康不利。

　　吃泥鳅的好处是什么，上面的这些适宜人群和保健的，都介绍了相关的内容。其实吃泥鳅的好处有很多，可以起到保健养生的目的，适合体质虚弱的人群食用，可以补充丰富的营养物质，而且也可以预防疾病，所以这样的食物可以经常吃。