牛蒡怎么吃 食疗方法来帮助你

　　牛蒡大家都知道是什么吗，是一种常见的中药材，可以起到很好的保健的作用和效果。牛蒡可以有很多的食用方法，比如说可以泡茶啊或者是泡水都是不错的选择呢。牛蒡如何食用呢，下面的这些食疗方法是不错的选择，来看看的介绍。

　　牛蒡猪肚汤

　　牛蒡丝100克，肥猪肚1个，豆豉、葱白各适量。

　　做法：先将猪肚洗净，猪肚与牛蒡丝同时放入开水锅中，煮至猪肚将熟，再加入葱白、豆豉、盐调味，捞出猪肚切成片即成。

　　功效：补脾益气，适用于糖尿病。

　　牛蒡海带羹

　　牛蒡100克，海带30克，草决明15克。

　　做法：将牛蒡丝、海带和草决明一同放入锅内，加清水适量，煨汤熟后去草决明(牛蒡可食用)即成。

　　功效：清肝化痰，适用于结膜炎、高血压、肝火旺引起的面赤头痛等。

　　牛蒡杜仲羹

　　牛蒡100克，鹌鹑3只，杜仲30克，怀山药60克，枸杞子15克，生姜8克，红枣5个克，精盐适量。

　　做法：先将洗净的鹌鹑与牛蒡、杜仲、枸杞子、去核红枣、生姜一起放入锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火烧3小时，加精盐调味即可。

　　功效：补益肝肾，强肾壮骨。适用于中风后遗症。

　　关于牛蒡的一些食疗方法以及小常识，大家都知道了吧，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以保护肠胃，营养均衡，可以降低血液中的胆固醇的含量，而且还可以降压降脂，对于老年人来说是不错的选择哦。