晚餐食用番茄、苹果和酸奶会导致肥胖吗

　　晚餐食用西红柿、苹果和酸奶一般不会直接导致肥胖。这些食物的热量相对较低，并且提供多种营养成分，有助于健康饮食。

　　1.西红柿：西红柿的热量极低，每100克约含18卡路里。西红柿富含维生素C、钾以及抗氧化剂如西红柿红素，有助于心血管健康和免疫功能。

　　2.苹果：每100克苹果约含52卡路里，主要由水分和碳水化合物组成，纤维含量高。苹果中的纤维有助于饱腹感，减少不必要的热量摄入。

　　3.酸奶：酸奶的热量因其含糖量及脂肪含量不同而有所差异。低脂或无脂酸奶每100克约含50-60卡路里，富含蛋白质、钙和益生菌，对骨骼健康及消化系统有益。

　　食物本身并不是导致肥胖的原因，关键在于整体饮食模式和总热量摄入。如果这三种食物是在合理的份量内食用，并与其他健康饮食习惯相结合，不会导致体重增加。但如果这些食物被过度食用或与高热量食物搭配，则可能导致能量过剩，进而引起体重增加。