2016-03-07 14:57:00
孕妇是一个特殊的群体，在这十个月中，是宝宝在妈妈肚子里健康成长的阶段，所以在这个阶段要注意各方面的营养的需求，孕妇需要补充钙质，有利于宝宝的骨骼的发育，那么喝什么奶好呢，当然是酸奶莫属了，下面来了解一下吧。
尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇女来说，酸奶最适合妊娠早期的口味;孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。酸奶是新鲜的牛奶加工而成的，而且经过加工以后的酸奶中有发酵剂，可以更容易消化和吸收，对于孕妇来说有着很重要的补钙和补充营养的意义哦。
喝酸奶孕妇是首选
酸奶对于女性来说好处还是很多的，但是一定要注意饮用的时间，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果是在饭后喝酸奶的话很容易让胃液被稀释，而且这样的环境下很适合乳酸菌的生长，所以最好选择在饭后饮用最好了，最好不要空腹喝。
喝酸奶不能随便乱喝，一定要注意一些饮食的常识问题，比如说喝酸奶不能加热喝。这个一定要去了解，因为酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，营养价值和保健功能便不存在，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
孕妇在怀孕的期间要注意各方面的营养的需求，要注意以合理搭配饮食，营养为目的，主要的还是有充足的价值和营养的需求，酸奶含有的乳酸菌比较丰富，促进胃液的分泌和消化吸收，对于补充钙质和 营养有着很大的功效哦。