孕妇吃小番茄好处多

　　小番茄大家一定不是很陌生吧，它身材小巧，但是很漂亮。也称圣女果，味清甜，无核，口感好，深受各位女性朋友青睐。可以作为水果吃，富含丰富的维生素类的营养成分，可是大多数朋友会有一种疑惑：“孕妇可以吃小番茄吗?”孕期的营养要充足，不能乱吃东西，那么孕妇能不能吃呢，我们来了解一下吧。

　　小番茄的营养价值

　　小西红柿是营养价值较高的生果之一，果实中含有丰厚的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素等微量元素，还有丰富的果胶和糖分，常吃小番茄具有提高人体的发育能力，有增强人体的免疫力和抵抗力的作用，同时还可以有增强抵抗力延缓衰老的作用，是一种美容养颜的食物。适合很多人群食用。

　　孕妇可以吃小番茄

　　对于小西红柿所带来的营养价值来看，孕妈妈吃是能够的。条件是孕妈妈食用不能过量，食用时期留意清洁等即可。番茄含有的维生素C比较丰富的，一般生吃最可以保留其营养，如果是烹饪的时间过长的话含有的营养会比较容易流失，所以生吃效果更好，但是食用的量不要太多。西红柿性偏寒凉，有清热凉血、生津止渴的作用。如果是渴了也可以吃西红柿，具有解渴的作用，是很健康的一种食物。

　　小西红柿大家并不是很陌生，而且很多人叫它圣女果，长的非常的可爱。它的营养不差，比大的西红柿的营养高很多倍，有健胃消食的作用，同时还可以清热解毒，有补血养血的作用，同时还可以增强食欲，孕妇吃有益缓解孕吐等孕期的各种不适。

　　小番茄的营养价值很高，其中富含丰富的蛋白质，维生素，矿物质和胡萝卜素，对于人体有增强免疫力和抗病的作用。也可以延缓衰老有美容养颜的功效。孕妇可以适当的吃小番茄，可以增强食欲，而且还可以缓解妊娠反应，所以是一种非常不错的保健养生的食材，孕妇可以放心食用，没有副作用。