2017-07-13 14:55:00
我们的健康离不开绿色的蔬菜，天然的绿色蔬菜可以让我们更加的健康，补充维生素和矿物质，满足人们的需求。蕹菜就是我们经常吃的空心菜哦，它的营养价值比较多，可以有促进代谢和食欲的作用，来看看它有怎样的功效和作用吧。
空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。
【实用功效】
空心菜性寒，具有治便秘以及防暑解热的功效，最适宜夏天食用，空心菜属于碱性蔬菜，并含钾、氯等调节水液平衡的元素，可降低肠道酸度，其中含有的维生素A可抑制致癌物的活性，对防癌有益 粗纤维含量丰富，具有促进肠道蠕动，治疗便秘的作用。含烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，还具有降脂减肥的功效，可洁齿防龋除口臭，还可以健美肌肤。蕹菜可以适合夏季吃，可以有防暑降温的作用，而且还可以清热解毒，对于预防便秘起到了很好的作用和效果的呢。
【特别提示】
空心菜含钾高，尿毒症患者不宜多吃空心菜性寒，体质虚弱、肠胃虚寒、寒性体质、腹泻者、产妇不宜多吃。
【绿色医方】
治疗疮痈肿毒、皮肤湿痒：将新鲜空心菜用水煮沸，煎煮之后洗患部
缓解蛀牙疼痛：新鲜空心菜根加水、醋，煎煮之后漱口，可以缓解疼痛。蕹菜可以缓解牙痛的作用，可以用这样的方法来调理。
蕹菜的一些养生价值上面介绍了相关的内容了，不适合的人群要注意了，比如说尿毒症的人群不能吃，还有体质虚弱的人群，肠胃虚寒的人群都要注意最好不要吃这样的食物哦，蕹菜的好处有很多，还可以解暑降温，适合夏季食用，这些大家都要牢记哦。