关于冬笋的营养功用具体介绍

　　冬笋这种食材是比较具有食用价值的，在冬笋中富含的营养成分极为丰富，估计能够补充人体所需的很多营养，而且还可用于辅助缓解一些病症，效果相当不错，那么关于冬笋的营养功用具体都有哪些呢？很多人都这样问，下面将为大家做出详细的介绍，希望能对各位有所帮助。

　　营养价值

　　冬笋不仅有很高的食用价值，而且也有不错的药理用途。冬笋吃起来质嫩味鲜，清脆爽口，其中含有蛋白质和多种氨基酸、维生素、以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。

　　功效与作用

　　1、止血凉血

　　冬笋止血凉血的效果非常好，这主要是因为冬笋含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。

　　2、通便

　　吃冬笋可以润滑肠道，达到刺激排便的作用，对于经常出现便秘，大便不畅的人，非常适合食用。

　　3、养肝

　　经常吃一些冬笋来养护自己的肝脏，也是非常不错的选择。冬笋富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。

　　4、消食

　　冬笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，可以用于辅助治疗饮食积滞证。

　　5、健脾

　　冬笋还具有健脾的作用，适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

　　6、清热解毒

　　冬笋是非常温和的食材，经常食用可以清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食、开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒；主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。出现这些症状的人，都可通过吃冬笋来进行调理。

　　通过介绍，我们了解了很多，有关于冬笋的营养功用，在平时生活中若能够经常吃一些冬笋来补充营养的话，是非常有益的，而且还可以缓解很多的不适病症，如果存在上文介绍的情况，那么多可以选择吃冬笋来进行调理，希望的讲解能够让大家对冬笋有进一步的认识。