白玉米如何烹饪 玉米须也要煮

　　白玉米是大家爱吃的一种食物，作为我们经常会去吃的一种粗粮食物，这对我们健康是会有帮助的，能够很好的起到促进身体健康的效果，特别是可以促进我们的肠胃健康，那么既然白玉米很不错，具体我们应该如何吃白玉米比较好，下面就让我们看看吧。

　　白玉米是大家爱吃的一种食物，而且在吃的时候往往都会选择煮着吃白玉米，但是在吃白玉米的时候我们也要小心了，很多人在买白玉米的时候总喜欢把皮剥下来，将白玉米须子剥干净，其实，这样做并不科学，买白玉米的时候最好带着皮，这样才是最健康的白玉米吃法了，而且在吃白玉米的时候我们还要注意了，必须要把白玉米的皮以及白玉米的须都留着才健康了。

　　这是因为，白玉米外层的皮能够保护白玉米内的水分不易蒸发，从而保持其口感，可以让我们吃白玉米的时候更美味。而在煮白玉米的时候，也最好将白玉米最外侧的厚皮剥掉，留下最内层的两层薄皮，同时将白玉米须子洗干净，这样可以保留一种独特的白玉米清香，且更易煮熟，所以说吃白玉米的时候就要注意到这样的细节才行了，而且一般白玉米煮8分钟左右即可。待白玉米煮好后，最好马上夹出沥干水分，否则白玉米的味道就不浓郁了。需要提醒的是，带着白玉米皮和白玉米须子煮的汤被称为“龙须汤”，适合糖尿病、高血压病人饮用，我们可以通过喝这样的汤来保护血管健康，还是很不错的。

　　白玉米是大家熟悉的一种食物，很多人都爱吃，而请我们通过吃白玉米还可以很好的保护血管健康，所以在平时大家都会经常吃到白玉米，但是吃白玉米也要注意方式和方法，上面介绍的情况需要注意，这样服用白玉米才会更健康。