吃皇帝菜是可以帮助提高记忆力

　　茼蒿是一种常见的植物，也是我们餐桌上不可缺少的一种青菜了，茼蒿也是叫做皇帝菜，里面是含有丰富的膳食纤维，是可以很好的帮助我们促进肠胃的蠕动，提高消化能力，那么，茼蒿怎么制作比较好吃呢?

　　茼蒿炒鸡蛋

　　主料：蒿子杆适量

　　调料：鸡蛋适量、枸杞适量、熟白芝麻适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量

　　做法：

　　1、我们将茼蒿洗干净了，切成段。

　　2、然后是将茼蒿焯水，备用。

　　3、先炒鸡蛋，油多些，鸡蛋滑熟；

　　4、倒入焯好的茼蒿；

　　5、加生抽翻炒，出锅前加少许盐和鸡精；

　　6、起锅装盘后撒少许枸杞和熟芝麻装饰即可。

　　功效：我们食用茼蒿是可以很好的帮助润肺化痰，是可以很好的帮助我们稳定情绪，预防记忆力的衰退。鸡蛋则是含有多种维生素和矿物质，是不错大家健脑，提供记忆力的食物。炒着食用也是别有风味。

　　凉拌茼蒿

　　主料：茼蒿500克

　　辅料：食盐1/2小匙、陈醋1大匙、橄榄油1大匙

　　做法：

　　1、我们是可以现将茼蒿用清水洗干净了，然后是再用水龙头清洗几遍。

　　2、沥干水份，摘取尾部嫩嫩的部份放在一边备用。

　　3、放在碟里，加入1/2小匙食盐。

　　4、加入1大匙橄榄油、1大匙陈醋。

　　5、用筷子拌匀就可以吃了。

　　功效：茼蒿里面是含有多种氨基酸、脂肪和蛋白质，而且含有的矿物质也是比较的多，是可以很好的帮助我们调节水代谢，有通利小便和消除水肿的功效。凉拌食用也是非常的爽口清热。

　　我们也是知道了茼蒿就是皇帝菜，是我们生活中经常食用的一种蔬菜，而且对于我们的身体健康是有不错的调整的作用，所以大家是可以在生活中多了解一些相关的做法，经常的制作食用一些。