活血调经 经期滞后的克星 山楂红糖水

　　月经期延后7天以上，甚至3~5个月行1次的情况，称为“月经后期”，一般认为，要连续出现在2个周期以上。另外，青春期初潮后数月内或于更年期月经时有延后，无伴其他症状者，一般不属于此病症。月经后期，还通常伴有下腹隐痛。头晕眼花、心悸失眠、气色萎黄等症状。月经后期的常见病因有肾虚、血虚、血寒、气滞和痰湿。

　　推荐食谱

　　山楂红糖水

　　材料

　　生山楂肉50克，红糖10克

　　做法

　　山楂洗净，放入砂锅中，加入清水，用文火煎1小时，去渣；然后放入红糖，即可食用。

　　用法

　　经期每日1剂，分早晚2次服用。

　　功效

　　活血调经，缓解经期延后。山楂酸中带甜，色泽鲜红，是女性调理月经的佳果。