吃空心菜的注意事项

　　空心菜的味道和营养都是比较受人们喜爱的，吃空心菜是很多人都经常做的事情，但是很多人在吃空心菜的时候不知道有哪些注意事项，其实吃空心菜也是有很多注意事项不能忽视的，下面我们就来了解一下。

　　1、腹泻脾虚低血压者不宜食用

　　对于一般人群来说，平时吃一些空心菜确实可以补充很多的营养，对健康是有益的，但也并不是人人都可以吃空心菜，如果患有一些特殊病症在身的话，那么是需要慎食空心菜的。如果经常出现腹泻或者是脾胃较为虚寒的话，那么是不可以吃空心菜的，低血压的病人也不可以吃空心菜，因为空心菜是属于寒性的蔬菜，此类病患者吃空心菜的话，只会加重其病症。

　　2、空心菜不能和牛奶同食

　　平时吃空心菜的时候注意不要喝牛奶，因为空心菜中含有一定的草酸，而牛奶中含有丰富的钙，草酸和钙一旦结合就形成了草酸钙，摄入人体后容易导致结石的出现，所以在吃空心菜的时候要避免喝牛奶，希望大家都能做到这一点，因为把空心菜和牛奶搭配的话对于健康不利，不仅阻碍营养的正常吸收，长期这样搭配食用的话还会在体内形成结石。

　　3、空心菜不能生吃

　　虽然很多蔬菜都可以生吃，就是没有经过烹调就用来吃，但是空心菜是不适合生吃的，虽然它的营养很丰富，但是必须要确保烧熟后才能吃。主要是因为空心菜中的草酸物质，如果得不到烹调的话，那么会积聚很多，这样的话在人体内会形成一些草酸钙，影响正常健康。所以空心菜在没有经过烹调的情况下是不可以吃的，希望大家在选择吃空心菜时，一定要把它烧熟。