苦苣是什么

　　苦苣是一种非常特别的草本植物，很多人都比较喜欢将苦苣做成菜肴来吃，因为很美味也很营养，但是也有相当一部分人根本不了解什么是苦苣，接下来本文将为大家展开相关的介绍说明，希望能让大家对苦苣有进一步的认识。

　　1、苦苣是什么

　　苦苣是一种草本植物，它的生长周期一般是在一年或者两年，它的整体形状是圆锥状的，而且是垂直伸出来的，苦苣的全身长满了很多纤维状的须根。苦苣的高度最高可以达到一百五十厘米，最短的也有四十厘米。苦苣的整体外观是比较特别的，有很高的观赏价值，而且还可以把苦苣用来食用，能够为身体补充很多营养。

　　2、苦苣的营养分析

　　在苦苣中含有的蛋白质含量是很充分的，还含有很多的糖类，以及很多的食物纤维，其中钙的含量也很高，此外还含有很多的微量元素。在苦苣中的各种营养成分都是对我们的健康非常有益的，人体健康是不可以缺少这些营养元素的，所以通过吃苦苣来补充这些营养元素的话，绝对是非常理想的选择，平时可以把它当做菜肴来吃。

　　3、苦苣的功用

　　通过吃苦苣这种食材，能够为我们的身体提供大量的营养，除此之外还可以使一些病症得到有效的改善，比如患有高血压或者是高胆固醇的话，那么平时就可以通过吃苦苣来进行调整了，估计具有降血压和降胆固醇的作用，所以对于此类病患者来说，苦苣是一种非常理想的食材，可以使这些病情得到稳定。

　　通过上文的讲述，相信大家对于苦苣这种事才应该有了一定的认识，这是一种非常天然绿色的营养食材，不仅能补充营养，还可以改善一些病症，所以它是非常值得我们平时食用的。