2020-04-18 16:31:32
想要做虾和苦苣生菜这道菜，是非常的好吃。而且这道菜做凉菜做沙拉是非常好吃的，因为它的营养非常好吃，而且菜也是非常美味的。这道菜作为凉菜是非常爽口的，所以夏天选择吃这道菜，不仅营养价值高，而且是非常好吃的，所以可以选择吃这样菜，但是也要注意的是，对于沙拉不要吃的过多，避免凉了肚子出现一些拉肚子的现象影响了身体。跟着来看看。
虾和苦苣，生菜在做的时候一定要注意，虾尽量选择虾仁，这样的话更方便制作，而且也是非常好吃的，而且虾仁也是比较好处理的，所以这个时候一定要注意，像沙拉的话，注意些生菜和苦苣，苦苣可能会有一点点苦。所以，在制作的时候可以进行焯水。首先先把生菜和苦菊清洗干净，然后切成段状，可以选择根据小孩老人和大人进行一个选择，选择什么样的大小，在切好以后呢，就可以放入盘中备用，放入一些虾仁摆在上面就可以了，再准备一些料酱，可以选择一些食醋，生抽蚝油香油，食用盐，五香粉，然后倒入到一个碗中，最后呢滴入一点香油和生菜进行搅拌，搅拌均匀以后淋在准备的菜上面就可以了。等做好以后呢，进行搅拌就可以了，如果吃一些口味比较辣的话，可以直接放入一些辣椒，然后放在料酱里进行搅拌，然后倒入到菜上，如果想吃一些甜酱的话，可以放一些番茄沙拉，或者是千岛，这些酱都是可以的，而且口感也是不错的。
苦苣可以拌凉菜吃。而且还可以选择炒着吃，估计一般可以拌凉菜和黄瓜，洋葱这些一起拌着吃，不仅口感美味，而且也是非常好吃的，将苦菊想要和菜炒着吃的话，像木耳，金针菇，辣椒都是可以炒着吃的，它的营养价值也是比较高的，对身体来说也是比较好的，所以非常建议吃，在吃的过程中也一定要了解自己对什么样的菜过敏，如果没有的话完全可以放心吃，但是苦就可能有一点苦，如果完全可以接受它的苦味的话，它的营养价值是对身体非常好的，如果觉得可能有点苦可以提前腌制或者是鸡过一下水，这样的话味道会好很多，而且营养价值也是比较高的，吃对身体也是非常好的。
蒸菜想要洗的话，一定要把根部去掉，然后把生菜一片一片的取下来，然后用清水洗，先用清水洗一下，如果嫌不干净的话，如果是要吃的话，可以放入热水里过一下或者是冲洗一下，因为热水可以很有效的筛选，所以这个时候选择这样制作是非常好的，但是一定要注意时间，不要过长，因为生菜是比较脆的，如果过水过长的话，可能会使得他的口味不好，然后会影响到口味，所以建议还是选择用热水过一下，这样的话营养价值也是很高的，而且也是非常好吃的。
沙拉的口感是比较好吃的，特别是蔬菜，像水果也可以制作沙拉，它的营养价值相对也是非常高的，而且对身体来说是非常有好处的，所以有很多人都很喜欢吃沙拉，因为它的口感清清凉凉，冰冰爽爽的，所以有很多人都很爱吃，但是在这个时候也一定要注意蔬菜在吃的时候不要放一些相克的蔬菜，避免会影响到身体的一个健康，像水果的话它的口感是比较丰富的，什么样的水果都可以搭配在一起的。而且还可以选择一些把果核去掉，然后只要里面的果肉进行分切，营养价值是非常高的，而且也是非常的对身体好的。然后最后再挤入一些酸奶，或者是说番茄沙拉对于身体来说是非常好的，作为晚饭来说既可以起到减肥的功效，而且对身体来说也是比较好的。
沙拉的口感非常好，而且对于平常吃可以作为一些饭后水果或者是晚饭代替了主食都是可以选择的，而且它的营养价值非常好吃，可以很有效的为身体提供营养，像一些水果的维生素或者是说微量元素对身体来说都是至关重要的，而这个时候选择吃蔬菜或者是水果沙拉，对身体来说也是不错的。