薏米怎么吃

　　薏米作为我们平时生活中非常常见的一种谷类食物，并且我们在超市中就可以买的到，而且薏米的营养价值高，吃起来有一种软糯的感觉，很多人都特别喜欢吃薏米，那么薏米应该怎么吃呢?怎么吃薏米更好吃?

　　薏米作为一种谷类食物，它和大米非常的相似，只不过营养价值要比大米高今天就来跟大家介绍薏米几种常见的是吃法，薏米最常见的吃法就是煮薏米粥了，首先我们抓一把薏米和白米一起煮成粥，而且吃法也非常好吃，还具有利尿消肿的功效，薏米可以和红豆煮在一起，并且薏米煮红豆汤也是非常好的一道甜品，首先红豆具有一些去湿消毒的功能，和薏米非常的相似，而且它们两者的营养价值非常高，把他们搭配在一起吃，又可以堪称是黄金搭档。

　　我们知道平时生活中吃一些梨，也是可以起到去火症状的，在秋天时我们准备一些梨，再加上一些薏米，再加上一些百合，可以组成一道甜品汤，可以用来补水，也可以用来去热燥。在我们平时生活中，可能会做一道银耳羹来吃，并且银耳的营养价值也是非常高的，它具有平民的燕窝美称。在我们做银耳羹的时候，你可以加入一些薏米一起煮，还具有保健的功效。你可以用来做汤，还可以将薏米放在锅中进行炒熟，然后用开水冲泡，做成一道薏米茶来吃，每天服用，可以有效的起到去湿的效果，薏米和大米非常的相似，我们还可以将薏米和大米组合，组成一道薏米大米饭也可以说算得上是粗细搭配，营养非常均衡。

　　以上就是为大家介绍薏米的吃法，薏米的吃法也是非常多种呢，它不仅仅可以用来做汤，还可以用来炒熟泡茶喝，并且它的营养价值是非常高的，对身体健康非常有帮助。