吃黑巧克力对心脏的好处

　　巧克力的种类有很多，而且口感也非常之多，我们常见的就是白色巧克力和黑色巧克力，这两者之间，不仅是颜色的不同，其中的口感也是不一样的，喜欢苦涩的味道，那么就可以选择黑色巧克力，而白色巧克力则是淡淡的味道，吃黑色巧克力对我们的心脏是否存在好处呢?下面一起来看看。

　　吃黑巧克力对心脏的好处

　　黑巧克力中所含的可可黄烷醇等等物质是可以抑制血管中的紧张素转化酶，这种物质是可以保护心脏的，这种物质是人体荷尔蒙系统不可缺少的物质，从而调节这血压，而一旦这种物质的水平过高时就会导致动脉硬化和其它心血管的疾病，而当它被抑制后，血压也会随之变低。

　　吃巧克力的好处

　　1、降低中风的风险：我们在生活中适当的吃些巧克力的好处会减少中风的几率，不仅可以降低中风几率，还能降低心脏病的几率。

　　2、矿物质丰富：巧克力所含的矿物质钾、锌、硒等等这些物质，可以满足人体的需求。

　　3、降低胆固醇水平：巧克力中的可可这种物质是可以降低低密度脂蛋白胆固醇含量，从定期摄入巧克力就可以降低胆固醇和改善血压的症状，从而保持着心血管的健康。

　　4、对皮肤有好处：巧克力中的黄酮醇，这种物质是可以避免紫外线的侵害，尤其是在夏季的时候，可以多吃一些巧克力。

　　5、帮助减肥：吃完巧克力之后就会引发大脑中激素，从而刺激着饱腹中枢，那么大脑就会传达一种“我吃饱了”的信号，那么就会减少食物的摄入量，从而加速脂肪的消耗。

　　6、有利于母婴：孕妇在怀孕的时候吃巧克力，当孩子出生之后，情绪上会变得乐观很多，孩子经常会爱笑。而且在怀孕期间吃巧克力，还有利于胎儿的发育。

　　7、预防糖尿病：我们每天摄入巧克力的量直接关乎与糖尿病、心脏病的病发率。巧克力中的可可是可以提高胰岛素的敏感性，所以我们适量的摄入巧克力会延迟或者有效预防糖尿病的发生，而且还会有效降低心脏病的概率。

　　8、对大脑有好处：吃些巧克力是会有效阻止记忆力的衰退，尤其年老的时候，记忆力会不断下降，而巧克力中的黄烷醇可以减少记忆力的下降速度，并且还有益于智力脑损伤等等的症状。

　　从上文可以得知，我们吃黑色巧克力有利于心脏的健康，不仅如此，还会有效预防糖尿病、降低记忆力衰退速度等等功效。