腰果是什么

　　腰果的味道，相信大家都应该是比较喜欢的，吃起来非常的香脆，而且在腰果中各类营养也很充足，当然也有不少的朋友对于腰果并不是十分的清楚，下面我们就来详细了解一下有关腰果的一些知识。

　　1、腰果是什么

　　腰果它是属于双子叶植物的一种，在我国腰果非常受欢迎，在款待客人时，经常会用一些腰果来作为共享的食物，腰果的外形是圆弧状的，像一个弯弯的小月亮。腰果也是坚果类中非常具有特色的一种，不仅营养价值很高而且其中的口味也很特别，所以腰果一直以来都是比较受人们所青睐的一种坚果佳品。

　　2、腰果的营养

　　在腰果中含有的维生素含量是比较丰富的，此外还含有很多的碳水化合物和很多蛋白质成分，这些营养物质对于我们的身体健康而言是非常有帮助的，通过补充此类营养元素可以增强我们的体质，所以如果自己的体内缺乏营养需要补充的话，那么在平时饮食中可以适当的吃一些腰果来帮忙，效果是比较理想的，而且吃起来的味道也很可口。

　　3、腰果的功用

　　吃腰果可以补充营养，让自己的体力保持充沛，并且还具有消除疲劳的作用，这主要归功于其中的维生素a成分，维生素a是非常优良的一种抗氧化剂，不仅能够改善疲劳，而且还可以让我们的皮肤变得更加的有光泽，让自己的气色变得更好，此外对于产后乳汁少的女性而言，吃一些腰果还具有催乳的作用，因此腰果是一种非常有益健康的食材佳品。

　　通过以上的讲述，大家对于腰果这种食材应该有了比较全面的了解了，这是一种非常营养的坚果，非常具有滋补的作用，平时可以经常吃一些坚果来调理自己的身体。