榛子的热量

　　榛子是我们在日常生活中经常会选择的一种坚果类食物，这种坚果一开始吃可能会没有什么特别，但是越吃越香，而且这种坚果不仅有丰富的营养价值，还有一些保健作用，而这种坚果的食疗价值也是比较多的，那么榛子的热量是多少呢?

　　1.我们在吃一种食物之前，不得不去首先了解一下这种食物的热量，因为我们知道热量与我们的身体健康息息相关，如果总是摄入过多的热量，则会导致我们身体发胖，从而引发多种疾病，而如果总是使用的热量过低则会导致我们由于没有能量而经常感到疲惫。

　　2.榛子是一种吃起来油油的坚果，我们知道坚果类的食物一般吃起来里面的油份都是比较大的，那么很多人在吃榛子的时候一定会有疑问，这样的一种食物的热量会不会很高呢?

　　3.事实正如大家所料想的那样，榛子的热量还是相对比较高的，一般情况下，每100克的榛子所含有的热量为542大卡，大家根据这个数字就可以看出，榛子的热量其实并不低，那么再通过给大家做一个中间量来帮助大家衡量榛子的热量，一般一些人在食用100克的榛子这种食物之后，需要爬楼梯，至少70分钟才可以将所摄取的热量全部消耗掉，通过这个数据，大家也可以发现榛子的热量是比较高的，几乎快要赶上100克油炸薯片的热量了。

　　以上就是给大家介绍的榛子的热量是多少，那么通过小便的介绍，大家也可以了解到每100克的榛子所含有的热量为542大卡，而我们知道每100克的薯片所含有的热量为547大卡，所以由此可见榛子的热量还是很高的。