沙参的热量

　　我们在吃一种食物的时候，难免要考虑这种食物的热量，因为一种食物的热量与我们的身体健康以及我们的身材保养息息相关，而一种食物的热量往往说明了这种食物中所含有的能量的多少，那么今天我们所说的沙参这种中药其热量是多少呢?

　　1.每100克可食用部分的沙参，这种中药石材所含有的热量为82大卡，其中包含碳水化合物，膳食纤维以及蛋白质，每100克的可食用部分的沙参中所含有的碳水化合物总量为21.6克，膳食纤维总量为5.4克，蛋白质总量为0.8克，其实有这些数据，我们也可以看出沙参的热量其实是处于一个中等的水平的。

　　2.在日常生活中，大家在制作沙参的时候，通常会选择将沙参进行煲汤处理，那么当大家选择采用沙参包鸡蛋汤的时候，可以帮助达到一个减肥的功效，因为这是一道比较清淡的煲汤方法，这道菜每100克的所使用部分所含有的热量为159.62大卡，其中每100克可食用的部分所含有的脂肪含量为6.4，可，而每100克可食用部分所含有的纤维素含量为1.12克，每100克可食用部分所含有的碳水化合物量为15.56克，蛋白质含量为9.34克。

　　3.沙参是我们在日常生活中不是那么常见的，但是沙参的功效与作用还是非常的显著的。

　　以上就是给大家介绍的沙参的热量，那么通过的介绍大家也可以发现，其实沙参的热量并不高，但是在日常生活中要对症下药，毕竟沙参是一种中药的药材，沙参可以帮助达到润肺止咳，生津止渴的效果。