绿豆的做法

绿豆的做法

　　绿豆是一种在中国种植地区非常广泛，产量非常高的豆类植物，并且其中所富含的营养价值非常丰富，而且吃起来口感比较清爽，受到很多人们的喜欢，而且绿豆的做法有非常多种，比如说可以用来做汤，做成绿豆饼等，今天来跟大家介绍一下绿豆的做法。

　　在夏季天气炎热时，大家最常见的就是将绿豆熬成汤来喝，非常爽口，而且可以起到清热解毒，生津止渴的功效，其实绿豆还可以加配一些其他的食材，比如说南瓜等一起熬汤非常好喝，首先我们准备一些新鲜的绿豆，将他在水中清洗干净，再放在水中浸泡半个小时左右，然后再将锅中倒入适量的水，将绿豆控干水分之后倒进锅中，再准备一些南瓜，将他削皮之后清洗干净，然后再切成均匀的小块状，等水煮开之后绿豆也就开花了，我们再将南瓜放进去，用温火慢慢的熬，煮南瓜变软之后就可以捞出来。

　　在早上我们听过豆浆一般都是用黄豆所榨制的，但是绿豆也可以用来榨成豆浆喝，将绿豆和黄豆掺在一起炸成豆浆也是非常美味的，首先我们准备一些黄豆和绿豆放入水中浸泡一段时间，再准备一些大米，叫他清洗干净，然后再将我们准备好的黄豆绿豆还有大米放入搅拌机中，再加入适量的水，将电源摁开之后就十几分钟，这样一道非常美味的绿豆豆浆就做好了，我们可以将它放入冰箱中冷冻一段时间，吃起来味道更加的可口，而且有清爽的口气，可以起到清热解毒，生津止渴的效果。

　　以上就是为大家介绍绿豆的做法，它作为一种豆类食物来说，可以做成主食，还可以用来熬汤做成饼来吃，做法有非常多种，我们在家中就可以自己尝试。

绿豆冰沙的做法

　　想必大家对于绿豆这种食物非常熟悉，尤其是在夏季很多人都喜欢喝一些绿豆汤，因为绿豆中所富含的一些营养价值非常丰富有无机盐，矿物质还有一些优质蛋白等，并且功效和作用也是非常多，绿豆的做法也有非常多种，今天来跟大家介绍一下绿豆冰沙的做法。

　　首先我们准备一些新鲜的绿豆，将它清洗干净之后在水中浸泡半个小时左右的时间，然后将绿豆放入锅中，再添入适量的冷水，用大火将它烧开，烧开之后再转为温火，将它慢慢的熬住，在煮绿豆时，我们可以不断的搅拌，这样防止粘锅的现象出现，然后往里面加入适量的红糖，再准备一些冰块儿，将它放入搅拌机中打碎，这样冰沙就做好了放入一个碗中，然后我们再将煮好的绿豆捞出来放入冰沙之上，再加入一些炼乳，还可以加入适量的糖浆，这样一道非常美味的绿豆冰沙就做好了。

　　在夏季天气炎热时就非常适合吃一些绿豆冰沙，可以起到清热解毒，降热火的功效，还可以预防中暑等。虽然绿豆作为一种营养价值非常高的食物，但是他的寒性也是非常强的，所以说，对于一些寒性体质或者体质虚弱的人来说，就不适合吃过多的绿豆，如果吃多的话可能就会造成腰酸腿痛，腹泻的现象，我们在平时生活中吃绿豆的话也要注意适量，不适合一次性吃过多，尤其不要空腹吃一些绿豆，绿豆也不要和其他的寒性食物在一起吃，在做绿豆冰沙时尤其不要加入一些蜂蜜。

　　以上就是为大家介绍绿豆冰沙的做法，绿豆冰沙做起来也是非常简单，只需要将绿豆煮熟之后再准备一些冰块儿，经过添加就可以做好，我们在家中就可以自己尝试，尤其是在夏天适当的吃一些非常好。

绿豆粥的做法

　　绿豆作为一种非常熟悉的豆科类植物，在中国的种植地区和产量都非常高，不仅仅具有使用价值，还有非常好的经济价值，其中所富含的营养价值丰富，适当的吃一些对身体健康非常有帮助，绿豆的做法有很多种，今天来跟大家介绍一下绿豆粥的做法。

　　在中国的饮食文化中，在早上或者晚上是喝一碗粥，对身体健康是非常有帮助的，而且现在天气更加炎热，吃一些绿豆也可以起到清热解毒，降热火的效果尤其适合在晚上熬一些绿豆粥来喝，比如说熬一碗绿豆糯米粥是非常美味的，而且还可以补充身体中所需要的营养成分。首先我们将绿豆放入清水中浸泡两个小时左右的时间，再将糯米还有大米清洗干净之后放入锅中，加入适量的冰糖，然后倒入适量的清水，最好可以沫过所加入的大米和糯米，然后我们将浸泡好的绿豆放进去，用大火将它煮开之后，再用温火慢慢熬煮一段时间，等绿豆开花之后就可以捞出来使用。

　　绿豆粥不仅仅可以和糯米熬在一起，绿豆比如说还可以加入一些其他的食材，有南瓜等，在早上我们喝一碗小米绿豆粥也是非常有帮助的，我们将绿豆清洗好之后和小米一起放入锅中，再添入适量的水，将它们煮开，然后慢慢的熬煮绿豆开花之后将他捞出来也是非常美丽的，我们在煮绿豆粥时最好可以时间长一些，这样清热解毒的效果才会更加的完全。虽然绿豆粥喝起来营养价值高，但是也是要注意适量不适合吃太多。

　　以上就是为大家介绍绿豆粥的做法，绿豆粥作为一种清热解毒的食材，尤其适合在夏天食用，我们在晚上熬这样一套粥非常美味。

绿豆汤怎么做

　　绿豆是我们在日常生活中可以经常见到的一种豆科类植物，它其中富含的营养价值是非常高的，尤其是功效和作用，可以起到清热解毒生津止渴的效果，在夏天喝一碗绿豆汤非常清爽，而且还有利于补充身体中所需要的一些无机盐，那么绿豆汤应该怎么做呢?

　　首先我们准备一些新鲜的绿豆，将他清洗干净放在水中浸泡半个小时左右的时间，然后再准备一些新鲜的百合，让他清洗干净之后再剥开，我们家泡好的绿豆捞出来放入一个锅中，再加入适量的冷水，然后用大火将水煮开之后，再转为小火慢慢的熬煮，等绿豆完全开花之后，我们再将清洗后的百合放进去，用文火慢慢的熬住，还可以不断的搅拌，这样可以防止粘锅，等百合煮好之后，我们还可以加入适量的白糖，然后就可以让他捞出来放入一个碗中或者杯子中，如果冰镇一下味道更好。

　　我们在做绿豆汤时不仅仅可以加入一些百合，比如说放进一些薄荷或者南瓜等喝起来更加的美味，在夏天天气炎热时，尤其是对于户外劳动的人群来说，和绿豆汤是非常有利于身体健康的，还可以防止中暑，喝绿豆汤不仅仅可以补充我们身体中所需要的一些水分，而且还可以补充随着汗液所缺失的一些无机盐，虽然绿豆汤作为一种非常美味的解暑饮品，但是它也是非常强的寒性食物，对于体质虚弱或者寒性体质的人来说就不适合吃太多，吃多的话可能会造成腰酸腿痛，腹泻等症状。

　　以上就是为大家介绍的绿豆汤怎么做，绿豆汤是一种夏季可以经常见到的饮品，做起来也是非常的简单，我们在家中就可以自己尝试做好之后放入冰箱冰镇一段时间，喝起来更加美味。