淡菜是什么

　　淡菜是属于海里面的一种生物，经常会被人们做成各种美味佳肴来享用，在很多地区淡菜都是备受推崇的，但也有不少的朋友对于淡菜是什么并不了解，下面就让本文来为大家详细介绍关于淡菜的有关知识。

　　1、淡菜是什么

　　淡菜是用贻贝经过煮熟加工熬成的一种干品，它是一种属于双口类的软体动物，它的壳是黑褐色的，生活在海滨岩石上面，主要分布在中国的黄海、渤海地区。贻贝是非常具有特点的，不仅外观非常的漂亮，而且非常的有光泽，将其做成淡菜后，营养价值非常高。所以深受人们的喜爱，因为大家都知道淡菜不仅美味，而且较为营养。

　　2、淡菜的营养分析

　　在淡菜中含有的蛋白质是最高的，此外还含有一定量的糖分以及一定量的脂肪，最为值得一提的是在淡菜中含有的微量元素非常多，比如锌元素，硒元素，碘元素等等都是非常充足的，在淡菜中的氨基酸也非常的丰富，不仅含量很高，而且种类很多，能够有效地满足人体所需的多种氨基酸。

　　3、吃淡菜的帮助

　　通过吃淡菜获得的帮助是很多的，主要是因为淡菜的营养价值比较高，所以经常吃淡菜的话，可用于提高人体的免疫力和抵抗力，身体虚弱的人是需要补充充足的营养来进行调理的，淡菜就是很不错的选择，除此之外吃一些淡菜还可以起到养颜美容的作用，淡菜对于养护皮肤，保持弹性也是很有效果的。在出现了食欲不振时吃一些淡菜的菜肴，还可以提高自己的食欲。

　　通过上文的叙述，相信大家应该了解了一些关于淡菜的知识，淡菜确实是非常值得推荐的一种比较营养的海产品，不仅风味独特而且滋补效果好。