清汤炖海参的做法

　　海参作为一种营养价值非常高的食物，在平时生活中受到很多消费者的青睐，他其中富含一些优质的蛋白氨基酸，还有一些矿物质元素和微量元素的含量非常丰富，适当的使用对我们身体健康有帮助，海参的做法有很多种，今天来跟大家介绍一种清汤炖海参的做法。

　　我们准备一个海参，提前泡发一段时间，然后再准备一些木耳清洗干净之后也进行泡发，还有一颗小葱和胡萝卜，还有一小块儿五花肉。我们将五花肉切成细条状，再将胡萝卜丝也切成细条状，然后我们往锅中倒入适量的食用油，等油加了之后把葱和肉放进去爆香，等肉变色之后我们再往里面倒入适量的温水，然后再将海参放进去，闷煮一段时间过后，再把木耳和胡萝卜一起放进去，加入一些食用盐，等汤烧一段时间，我们再往里面加入一些鸡精和香油，在出锅后可以加入一些香叶或者葱叶等，非常美味。

　　在日常生活中我们就可以选择做这样一道清汤炖海参，其中富含的营养价值非常丰富，而且还可以补充我们身体所需要的一些营养物质等，做清汤炖海参时，我们还可以放入一些其他的辅料，比如说可以加入一些枸杞或者香叶等吃起来会更加美味。海参具有的功效和作用也非常多，比如说可以提高身体免疫力，美容养颜，提高大脑智力，缓解疲劳等，非常适合一些人在体力劳动和脑力劳动之后，作为补充精力的食品来时。虽然海参具有的营养价值非常丰富，但是我们在日常生活中吃的话也要注意适量，不可以多吃。

　　以上就是为大家介绍清汤炖海参的做法，清汤炖海参相比较于海参的其他做法来说也非常简单，并且吃着美味口感比较好，在家中就可以自己尝试一下。