吃大蒜真的可以预防感冒吗

　　霜降过后，气温开始大幅度下降，每天都会早晚接近0度左右，到了中午的时候，气温又逐渐回升，其实这样每天温差大，是很容易患有感冒的。有时候我们不注意早晚添加衣服，导致感冒、发烧、嗓子疼、流鼻涕、打喷嚏等症状频繁出现，这个时候，就需要大家做及时的治疗了。

　　吃大蒜真的可以预防感冒吗

　　大蒜是大家生活中常见的一种调味品，我们平时可以用来烹饪菜肴，也会做成醋泡大蒜，或者是大蒜捣碎之后作为调味酱料。大蒜本身是一种药食同源的食物，里面含有丰富的营养物质和微量元素，对人体非常有益，而且经常吃一些大蒜，可以起到杀菌消炎的作用，但是吃大蒜真的可以预防感冒吗?

　　1、大蒜能抗感冒

　　大蒜里面有丰富的大蒜素、蛋白质和天然维生素，尤其是里面的大蒜素，可以抵抗肿瘤，具有很好的杀菌消炎作用。当我们体内有病菌的时候，导致身体出现咳嗽、感冒等症状，就可以吃点大蒜，帮助抑制细菌的滋生。而且平时吃大蒜，还能防止细菌危害身体，有利于预防感冒。

　　2、大蒜杀菌消炎

　　大蒜是我们常见的食品，在吃饭的时候，大家喜欢放点蒜泥进去，或者直接生吃大蒜，这是因为大蒜不但是很好的调味品，而且还是一种天然的抗生素，可以抑制和杀灭细菌，帮助抵抗病毒细胞在体内流行，并且大蒜油很好的抑制癌细胞滋生的作用，是很好的杀菌消炎的食物。

　　3、秋冬季节适当吃点大蒜

　　天气冷的时候，吃点大蒜对身体健康是很有好处的。因为大蒜里面的植物杀菌素，可以强效杀死身体内的几十种病毒，有助于提高人体免疫力，帮助降低感冒几率的发生，同时，大蒜还有清热解毒的作用，能在人体产生对抗自由基的作用，秋冬季节不妨适当吃点大蒜。

　　大蒜吃了之后虽然气味有点不好让人接受，每次吃完饭我们都需要吃点口香糖来改善。但是也不妨碍大蒜受人们的喜爱，日常吃大蒜可以抗感冒、杀菌消毒、提高免疫力。而且中老年人吃大蒜还能预防心脑血管疾病、抗癌防癌，并且大蒜还能促进食欲、帮助消化，好处是非常多的。