吃哪些食物可以清理血管垃圾

　　血管中的毒素垃圾我们不容易注意到，但是对人体健康却有很大的危害。血管毒素得不到及时的清理，人体就会出现心肝脾肺肾各方面的疾病。最常见的就是心梗、脑梗，还有冠心病、心脏病、高血压等，这些都是中老年慢性病，随着年龄的增加，心脑血管病人越来越多了。

　　吃哪些食物可以清理血管垃圾

　　其实心脑血管疾病大多都是因为日常中饮食不当导致的，所以，我们也可以用食疗的办法来帮助疏通血管、改善血液环境、清理血液垃圾。但是我们吃哪些食物可以帮助血液排毒呢，血管疾病非常多，我们不但要远离生冷辛辣、高脂肪高热量食物，还要吃一些帮助溶解毒素垃圾的食物。

　　1、海带

　　大家可能更多的是在韩剧里面看到家人经常喝海带汤，其实海带是一种非常好的海产食物。我们平时煮面条、做海带排骨汤的时候，都可以放点海带。海带里面的营养物质有岩藻多糖、昆布素等，具有很好的降血压、溶解血栓的作用，对于一直动脉硬化有很好的帮助。

　　2、香菇

　　香菇对人体健康有很多的好处，比如香菇面、香菇汤，香菇炖蛋等都是香菇的吃法。香菇是营养价值非常高的菌类食物，对于心脑血管病人来说，常吃香菇，可以帮助降低血液中的胆固醇，还可以加快血液循环，让血液中的垃圾尽快的排出体外。

　　3、洋葱

　　洋葱有一种刺鼻的味道，但正是这种味道，对人们来说，还能更好的刺激食欲。对于平时胃口不好的人，吃点洋葱可以帮助开胃消食。其实，洋葱对于高血压、心脏病、心脑血管病人还有降低单纯、清理血液垃圾等好处，可以改善血液粘稠度，是一种非常适合清除血管毒素的食物。

　　血管健康，人就健康，血管年轻，人活百度。但是现在很多人，平时饮食根本不管不顾，经常大鱼大肉，导致一旦出现心脑血管疾病，就到了不可挽回的地步。所以，我们不光要少吃油腻食物，还要多吃一些海带、香菇、洋葱等，帮助溶解血栓、清理血液垃圾。