2020-05-10 21:02:32
蘑菇是我们生活中常吃的菌类食物，整体菌类食物的营养价值是非常高的，可以补充身体所需的多种营养物质，下面就为大家介绍一下关于蘑菇这类食物的烹饪方法，喜欢吃蘑菇的小伙伴可以和一同来学习一下。
材料：蘑菇、猪肉、食盐、酱油、料酒、淀粉、植物油、小葱。
做法：1.首先将猪肉在清水中清洗干净，然后切成薄片放入到盆中，加入少量的酱油、料酒和盐、淀粉搅拌均匀后腌制大约10分钟。
2、将蘑菇清水中清洗干净个，同样是切成薄片。然后锅内加入适量的油，油热了以后，加入准备好的姜丝炒香。
3、再加入切好的肉片翻炒，当肉片颜色变白以后，加入适量的料寄回和酱油炒香。
4、加入切好的蘑菇片翻炒均匀，再加入盐和葱花炒香。一道美味的大片蘑菇就做好了。
1、首先将购买回来的新鲜蘑菇清洗干净，然后去掉蘑菇的头部。
2、将蘑菇放入到清水中浸泡3分钟，去掉蘑菇中的杂质。
3、将清洗干净的蘑菇放入到案板上，先将蘑菇切成大小均匀的厚片。
4、将所有的蘑菇都均匀的切好就可以了。
鸡腿蘑炒肉片
材料：鸡腿菇、瘦肉、胡萝卜、青椒、蚝油、盐、干贝素、淀粉。
做法：1、首先将瘦肉在清水中清洗干净，然后放入盆中，加上少量的料酒和干淀粉搅拌均匀。
2、将鸡腿菇清水中清洗干净后，放入清水中泡开。
3、将骨萝卜清洗干净以后，切成小块，同时将青椒也切成小块。
4、锅内加入适量的油，油热了以后，加入少量的蒜末炒香以后，加入肉片翻炒，肉片变色以后，加入胡萝卜块以及鸡腿菇翻炒均匀。当鸡腿菇开始变软以后，加入准备好的调料以及青椒和水淀粉翻炒几次后就做好了。
鸡腿菇炒鲜鱿
材料：鸡腿菇、鲜鱿鱼、青红椒、豆芽菜、盐、白糖、胡椒粉、料酒、蚝油、葱、姜、蒜。
做法:1、首先将鸡腿菇清洗干净后切片，再将鲜鱿鱼和柿子椒都清洗干净，切成细丝。然后分别在开水中烫一下取出沥干水分。
2、锅内加入适量的油，油热了以后加入葱姜蒜炒香，然后加入准备好的青红椒、鸡腿菇、有雨以及豆芽菜翻炒熟。再加入适量的盐、白糖、胡椒粉以及料酒和蚝油后，翻炒1分钟就可以关火取出了。
鸡腿菇烧蹄筋
材料：蹄筋、鸡腿菇、蒜头、化鸡油、植物油、高汤、精盐、胡椒粉、味精、料酒、水淀粉、葱段、姜。
做法：1、首先将准备好的食材都清洗干净，切成片后备用。
2、锅内加入适量的植物油，油热了以后，加入姜、葱炒香以后，加入准备好的高汤大火煮开。
3、加入准备好的猪蹄筋，煮开以后，再焖2分钟以后取出。
4、将鸡腿菇放入到锅内煮至断生的情况下，取出晾凉。
5、锅内放入高汤以及准备好的调味料，如精盐、料酒、味精、胡椒粉、猪蹄筋、鸡腿菇等放入到汤内煮沸。然后淋上少量的水淀粉，收汁完成以后，就可以关火食用了。
1、金针菇的成分中含有丰富的赖氨酸，这种物质的锌含量特别高，具有可以增强青少年智力的作用。同时对于增强体质以及，帮助新陈代谢方面也有这很好的效果。但是金针菇是不宜生吃的，尤其是脾胃虚寒的人群更是不能吃太多的金针菇。
2、香菇：香菇具有很强的美容、降低胆固醇以及血压的效果，这是因为在香菇成分中的麦淄醇的作用，它可以转化成维生素D物质，这种物质可以增强人体抵抗力，尤其是在防癌方面具有很好的效果，可以帮助有效抑制肿瘤细胞的一个生长过程。
3、草菇：草菇成分中的维生素C含量是最丰富的的，它不仅可以帮助促进身体代谢，同时还可以帮助提高身体免疫力，同时它还可以减缓身体对于碳水化合物的一个吸收情况，因此是非常适合糖尿病患者食用的一种蔬菜，但是因为它的特殊原因，无论是新鲜的草菇还是干的草菇都不适合浸泡的时间太长。
4、猴头菇：猴头菇的营养价值是很高的，不近可以有效地防治消化不良、神经虚弱以及身体虚弱的症状，同时还可以帮助提高身体的免疫机能，尤其是对于消除消化道肿瘤方面有着很好的效果。
5、平菇：平菇的成分中含有一种特殊的多糖体，它是一种特殊的可以抗肿瘤细胞的物质，平时经常吃平菇，可以有效地帮助降低身体内的血压以及血液中胆固醇的作用，在帮助预防老年心血管以及肥胖问题上效果很好。
上文中已经针对蘑菇的一些简单烹饪方法以及一些食用禁忌有了详细的介绍，希望的介绍对大家有所帮助。因为一些菌类视频，只有在熟的时候才能发挥其最大的效果，因此建议平时尽量不要生吃。