2020-07-09 06:42:10
平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如白色虾米。相对于那些新鲜的虾，它会保存得更久。平时很多人都爱吃，它的做法有很多，和各种东西，肉或蔬菜炒来吃，营养更丰富，更容易被吸收。跟着来看看。
它是一种很有营养的海产品，里面有很多蛋白质。经常吃，对身体很好，热量也很低，就算吃多了，也不容易长胖，非常适合一些肥胖或想要减肥的人吃。做之前，要准备好材料，适量的虾米、雪菜，辅料料酒、油等。然后将所有材料洗干净，把雪菜放在干净的砧板上切小，放在一边备用。就可以放油进锅里炒了，先把虾米放进去，炒的时候，加点料酒，翻炒均匀。三分钟后，再加入虾米，炒均匀，熟了后，加点盐和其它调味料，就可以盛出来吃了，非常简单，口感很好，营养也很丰富，经常吃，可以让人的体质更好。
也可以和白菜一起炒来吃，口感很好，也容易消化。做之前，要准备好材料，适量的白菜、虾米，辅料耗油、大蒜、花生油等。然后将所有材料洗干净，切成段状。再把虾米放在水里泡一下，大概10分钟，拿出来沥干水分。
再把白菜切成丝，就可以放油进锅里炒了，先炒调料，有香味出来的时候，把虾米放进去，翻炒均匀，大概两分钟，加入白菜、鸡，炒均匀。最好将白菜梗和白菜叶分开，先把它的根放进去炒，因为白菜叶很容易熟，所以最后才放进去。炒三分钟后，翻炒均匀，熟了后，加点盐、耗油，搅拌均匀，就可以盛出来吃了。非常美味，口感也很好，很下饭。经常吃，可以给人补充很多能量，让人的工作效率更高。
一般是可以吃的，它的营养非常多，很丰富，有很多钙，经常吃，可以让宝宝发育得更好，长得更快。还有很多矿物质，可以让它的体质更好，更少生病，抵抗力更好。对大脑也很好，可以让宝宝的思维更活跃，更聪明。还有很多铁元素，补血效果很好。
做之前，要准备好材料，适量的鸡蛋、虾米，辅料生抽、鸡精等。然后将虾米洗干净，放在水里泡一下，大概30分钟，捞出来沥干水分。再把鸡蛋打入一个干净，没有油的碗里，把虾米放进去，搅拌均匀。再加点生抽、水，拌均匀，就可以放入锅里蒸。蒸好后，把它放进去，当蛋液凝固之后，就可以拿出来吃了。
营养很丰富，口感也很鲜美，里面有很多矿物质，远远高于其它的海鲜。经常吃，很开胃，还可以化痰，排去体内更多的毒素。
它是不能和一些东西一起吃的，比如石榴、葡萄等。会降低它的营养物质，保健效果也没那么好。还容易头晕，所以平时吃了上面这些水果之后，要隔久一些再吃虾米，大概三个小时再吃比较好。在吃的时候，也不要喝啤酒，会中风。但可以喝一些白葡萄酒，可以很好地杀菌，去腥效果也很好，
一些过敏的人，有皮肤病的人也不要吃。它是不能和黄豆一起吃的，很难消化，还会患上很多疾病。一些肠胃不好，经常拉肚子的人，也不要吃，很容易会胃痛。孕妇也不要吃太多，因为现在很多虾米，都被污染过，吃了，对胎儿不好。也不要吃虾头，它里面会有一些有害的物质、寄生虫，吃了，对肠胃不好。还容易生病，口感也不好，在购买的时候，最好买一些较新鲜的虾。如果已经变质了，或死了很久了，就不要再吃了，很容易会中毒。
平时去外面吃时，要注意辨别是否是死虾。一般死了的虾，里面会有很多毒素，吃多了，对身体不好。还容易中毒，患上很多疾病，比如胃病等。所以在吃时，要注意观察，如果有很大的腥味，颜色很深，肉很软，没有弹性，壳上面还有很多粘粘的东西，很可能是用一些死虾做的，最好不要吃。在吃时，不能和一些冰冻的饮料一起吃，对肠胃不好。一定要把它煮熟了再吃，会杀死更多的细菌。如果吃不完，把它放入冰箱里保存，再拿出来吃时，要加热。
上面就是关于虾米的一些知识和做法。平时有空，可以自己在家来做。搭配其它东西一起吃，营养很丰富，也容易消化，保健效果很好。经常吃，可以让人的体质更好，更少生病。在吃时，如果想口感更好，可以沾点芥末、辣椒酱吃。