2020-07-11 20:44:28
平时， 很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如春笋。它很脆，对肠胃很好，很容易消化，不管是老人还是小孩都可以吃，没什么副作用。搭配其他东西一起吃，营养更丰富，更容易被吸收。跟着来看看。
做之前，要准备好材料，适量的春笋、五花肉，调料酱油、料酒、生姜、花生油等。把所有材料洗干净，把春笋的壳去掉，切成段状，放入水里泡，加点盐进去，可以去掉一些苦涩的味道，口感更好。大概三分钟，捞出来，再用凉水洗几遍，沥干水分，放在一边备用。也可以用一些冰水泡，味道会更好、更脆。
把五花肉切成片状，最好薄一些，加点盐、料酒、酱油去腌一下，大概30分钟，放在一边备用，然后放油进锅里，八成热的时候，把五花肉放进去，翻炒均匀，3分钟后，加点生姜、酱油，搅拌均匀。再放入春笋，盖上盖子，加入适量的水，用小火炖60分钟。熟了后，加点葱，炒均匀，就可以盛出来吃了，非常美味，口感很好。
在做的时候，不要用大火，因为春笋是不能经过高温挤压的，会影响它的口感，还会破坏它的营养成分。在做的时候，要注意，最好买一些新鲜、黄色或白色的春笋，口感更好，营养更丰富，更容易被吸收。不要买一些太绿或放了很久、很嫩的，味道不是很好，营养也没那么丰富。一般买回来之后，不要马上就吃，要将它洗干净，在它表面抹一些盐，放入冰箱里冻一下，味道会更好，它的营养成分和水分也不会损失那么多。如果喜欢吃辣椒，可以放点干红辣椒进去，味道会更好，更下饭。但适量就行了，不要放太多，对胃有很大的刺激性。
如果吃不完，可以放入保鲜袋里，密封好，放在冰箱里保存，不会那么快变质。
它是一种微寒、绿色、健康的东西，味道很甘甜。适当吃一些，对身体很好，营养也很丰富，里面有很多膳食纤维。对肠胃很好，很容易消化，就算吃多了，也不容易长胖。热量也很低，很适合一些肥胖或想要减肥的人吃，身体会更苗条，更瘦。经常吃，体质会更好，免疫力更好。它里面有很多植物蛋白，适当吃些，能预防很多疾病。还能帮助消化，缓解消化不良的一些症状。
去热效果也很好，很适合在夏天的时候吃。一些身体燥热、容易上火的人吃，可以缓解这种症状。怀孕、经常咳嗽的人，适当吃些，效果也很好。但一些泌尿系统不好或有肾结石的人，最好不要吃，容易加重这种症状，更难痊愈。不要和一些钙元素多的食物一起吃，很容易会拉肚子。
可以和很多东西一起吃，比如猪肉等，很滋补，经常吃，抵抗力会更好，更少生病。和鸡蛋一起吃，也是非常美味的一种吃法。做之前，要准备好材料，适量的春笋、鸡蛋。把笋洗干净，去掉它的壳，切成段状，最好均匀一些，口感会更好，也会更容易煮熟。把鸡蛋打入一个干净的碗里，加入适量的盐，搅拌均匀。然后放油进锅里，八成热的时候，把竹笋放进去，翻炒均匀，用大火快速地炒。大概三分钟，半熟后，把鸡蛋放进去，炒均匀，当它表面变金黄色，熟了后，就可以盛出来吃了。在做的时候，把春笋放入开水里烫一下，可以去掉它一些苦涩的味道，口感更好。
虽然它口感很好，有很多好处，但并不是所有人都可以吃的。一些太小的孩子，最好不要吃，钙元素会流失很多，发育很缓慢，长得很矮小。一些经常过敏的人也不要吃，很容易加重这种症状，更难痊愈。一些体质差、身体虚弱的老年人也不要吃，一般他们的肠胃功能不是很好，吃多了，会很难消化。一些胃不好，有胃病或胃溃疡的人，也不要吃太多，因为春笋里有很多粗纤维，经常吃，会加重这种症状，更难痊愈。
上面就是关于春笋的一些知识。平时有空，可以自己在家做来吃，更少添加剂，吃起来更健康。它的做法有很多，都不是很难，就算是新手，只要有耐心，多做几次，很容易就能学会。如果还不会，也可以去网上找一些视频，一边看一边跟着学，会更快学会。