冬吃萝卜夏吃姜

　　我们都知道中医上讲究在吃药的时候是不可以吃吃萝卜的，因为萝卜具有解药的作用。但实际上萝卜具有非常好的功效，可以健脾胃，帮助消化以及具有解渴止咳的功效。这里就为大家介绍一下萝卜都具有那些功效，并且饮食上如何吃。

　　生吃熟吃作用不同

　　专家表示萝卜生吃和熟吃功效不同，医学上萝卜具有促进排气的作用。生吃萝卜可以帮助排膈肌以上的气体，也就是所说的上焦气，而熟吃萝卜排的则是膈肌以上的气体就是下焦气，所以说生吃与熟吃萝卜功效并不相同。

　　降压降脂多吃萝卜

　　萝卜中维生素C的含量比梨和苹果都要高。专家表示维生素C具有软化血管帮助增加血管弹性的作用。另外，老年人非常适合吃萝卜，因为萝卜成份内不含有胆固醇，可以帮助老年人降低高血压和胆固醇。

　　另外，小孩子也很适合吃萝卜，因为萝卜可以帮助提高孩子身体免疫力，可以有效的排出身体内的毒素。如果是在吃萝卜的时候加一些蜂蜜，去火解毒的效果更好。

　　白萝卜配菜防感冒

　　多数人在吃萝卜的时候都是搭配排骨和海带熬汤，实际上萝卜的绝佳搭配师牛肉跟黄豆，特别是在干燥的冬季里，萝卜牛肉和黄豆的搭配可以起到解读，润燥帮助预防病毒性感冒的作用。另外，从营养吸收角度来讲，这三种食物搭配在一起具有很好的营养互补的功效。

　　四种萝卜营养不同

　　生活中常见的萝卜有胡萝卜、白萝卜、青萝卜、水萝卜。他们都具有自己特别的功效。下面为大家介绍一下他们之间特有的功效。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对心，眼方面具有很好的养护作用，建议心脑血管患者可以多吃;白萝卜则具有补气，顺气的作用。青萝卜中粉酶、蛋白质、钾含量是所有食物中含量最高的，对清热舒肝、健脾防痰方面效果很好;水萝卜具有很好的利尿功效。

　　最后提醒大家，无论是生吃萝卜还是熟吃萝卜食用量都不要太多，因为在食用量过多的情况下会造成烧心的症状。专家表示，虽然胡萝卜，白萝卜对身体都有一定的功效，但是胡萝卜和白萝卜是不可以同吃的，因为这两者搭配之后会破坏相互的营养。