油条中国人的早餐权衡利弊很重要

　　早餐是一日中最重要的一餐，每个人都必须要吃早餐的，中国人喜欢吃传统的早餐，比如说油条豆浆啊，或者是豆腐脑，油条大家都吃过，油脂很多，所以早餐吃太多的话很难消化和吸收，而且也会产生致癌的物质，下面我们就来了解一下。

　　功效：油条的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、热量等，油条在炸制过程中形成的氢氧化铝能中和胃酸、保护溃疡面。中医中谈到了关于油条的一些介绍是这么说的，油条对胃酸有抑制的作用，所以对于某些胃病是有治疗和预防的作用的，但是不能过多的食用，因为含有的油脂过多，很难被吸收，所以长期食物对健康是一种伤害。适合人群：一般人皆可食用。想减肥(减肥食品)的人最好少吃。每天早晨不要吃太多，最好每餐吃一根就好，每周的话吃一两次就可以了。

　　太过油腻的食物可使人记忆力衰退，加速人体老化。油条是在连续高温中炸煎制成的，这样的食物含有有毒的物质，而且长期食用的话还可能造成肝炎啊，或者是肠胃疾病或者是其他的癌症，对健康是不利的。

　　此类型早餐的热量高、油脂高，最好少吃，一星期不宜超过两次，一般午餐和晚餐最好是吃清淡一些，油条或者是油炸的食物一定要少吃，最好和豆浆类的食物一起吃可以补充蛋白质。一般油炸的食物油温过高炸出来的食物导致食物的维生素(维生素食品)被破坏殆尽。

　　上面已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对它有所了解了吗，油条好吃但是不能多吃，时间长了摄取的油脂比较多的话对身体健康是没有好处的，而且经过加工以后的油条含有的化学和致癌的物质很多，还有可能导致癌症的发生。