芸豆性温和利肠道促进代谢

　　豆角大家都爱吃，含有的营养也是非常的丰富的，当我们在菜市场去选择自己喜欢的蔬菜的时候，会发现有不同种类的豆角，而且口感和做法也是不一样的，芸豆大家都不陌生的，市场上都有卖的，而且吃芸豆有很多的好处，下面就给大家详细介绍一下。

　　我国古医籍记载，芸豆味甘平，性温，具有温中下气、利肠胃、止呢逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。从古至今芸豆对于人体都是有很大的功效和好处的，常吃芸豆可以增强人体的免疫功能，同时还可以让人的体力充沛，可以增进人体的抗病的能力，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。

　　豆角它则是属于所有豆科植物的总称，所以它就包括有芸豆，大豆，豇豆等。豆角它是属于一种蔬菜，它的做法也是有多种的，生活中做芸豆的方法有很多，可以炖着吃，也可以炒着吃，同时也可以凉拌，不管怎么吃，它的营养都是非常的丰富的哦，下面我们就来看看它的功效。

　　可促进新陈代谢，芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，因为芸豆中含有的膳食纤维是非常的丰富的，而且哈可以减少食物通过肠道的时间，具有减肥消脂的作用。而且适合很多人气食用，想减肥的人群不妨吃些芸豆吧。

　　可缓解慢性疾病，尿素酶对于肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，适合很多人群食用，特别是对于中老年人患有心脏病啊，或者是高血脂，动脉硬化的人群最好多吃芸豆，可以有缓解病情的作用，同时芸豆还可以有美容护法的作用，可以让你的皮肤和头发得到滋润的同时促进新陈代谢。促使机体排毒，令肌肤更加光滑细腻。

　　上面介绍了关于芸豆的一些常识，也知道了它的有些好处和功效了，我们在生活中选择食物的时候一定要选择适合自己的，多吃一些新鲜的水果蔬菜，含有蛋白质和钙质多的食物对身体有好处，高脂肪和热量的食物最好少吃，这样对身体健康有好处。