人参果的营养成分以及养生功效

　　不知道大家是否吃过人参果，大家一定看过电视中的吃人参果可以长寿的一些节目。人参果具有丰富的营养是，虽然不能长命百岁，但是具有养生保健的作用，一起来看看介绍的相关的人参果的介绍。

　　人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病;强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功效，硒含量超过了现在许多蔬菜和水果，硒是维持肌体正常生命活力的微量元素之一，能激活人体细胞、增强肌体的活力，具有防癌和防治心脑血管疾病的作用。人参果是可以有抗癌的作用，而且还可以有预防心血管疾病的功效，对于三高人群还有心脏疾病有很好的预防的功效和作用，是很不错的养生保健的理想食材。

　　据化验分析，在每100克成熟鲜果中，含蛋白质1.9克，是黄瓜、番茄的2倍，鸭梨、金帅苹果的9倍;

　　总糖3.1克，与黄瓜、番茄相近，而远低于鸭梨与金帅苹果；

　　粗脂肪0.2克，与黄瓜、番茄相等;

　　维生素C130毫克。是梨与苹果的32倍，黄瓜的14倍，番茄的6.8倍;

　　维生素B10.25毫克，是番茄、黄瓜的8倍，苹果的5倍;

　　维生素B20.27毫克.是黄瓜、番茄、鸭梨的9倍;

　　胡萝卜素0.9毫克，是番茄的2倍，黄瓜的10倍;

　　总氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均远比黄瓜、番茄、梨与苹果高;

　　关于人参果的一些好处，上面给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是人参果的营养价值是比较高的，它可以有预防疾病和抗癌的作用，大家不妨适当食用，对身体健康有好处。