2016-10-05 16:07:00
生活中，很多上班族都会买个糯米鸡来当早餐，不过外面的做的早餐毕竟没有自己做的卫生干净。嘉兴糯米鸡可以说是最知名的一种美食了，做法非常简单，只要提前将糯米侵泡好，然后放入锅里蒸煮熟透，再将鸡肉切块爆炒，然后将炒好的肉馅直接塞进糯米中间，再用荷叶包好就可以了。嘉兴糯米鸡的营养价值非常高，不过有些人却不适合食用，下面我们就来给大家详细介绍介绍吧!
糯米鸡的营养价值
嘉兴糯米鸡是一道营养丰富的美食，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。此外，鸡肉中含有蛋白质以及丰富的维生素的，而且具有益气养血，补肾益精作用，特别对女性朋友好哦。
糯米鸡的适宜人群
虽然嘉兴糯米鸡是一道营养价值很高的美食，但并不是每个人都适合食用，如老人、儿童、病人等胃肠浦化功能障碍者一般不建议食用。这是因为糯米是一种不易消化的食材。除此之外，糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患的人群应该尽量少吃或不吃，这样才能把对身体的伤害减到最小。
怀孕期间是可以吃糯米鸡的。鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，鸡肉的性味甘温，不但温中益气、健康调理、产妇补养等，效益都很显着。需要注意的是，要注意营养均衡，不易经常食用同一类食物。
以上就是有关嘉兴糯米鸡的详细介绍了，文中简单给大家介绍了嘉兴糯米鸡的做法，并给大家介绍了嘉兴糯米鸡的营养价值，相信大家看完以后对嘉兴糯米鸡也都有了不少的了解了吧!不过对于这一美食，建议老人、儿童以及孕妇等群体最好少吃，必要时最好不吃，以免影响不利于消化，影响身体健康。