苁蓉羊肉粥滋肾益精补肝明目

　　苁蓉羊肉粥是一道养生粥，具有滋肾益精、补肝明目、补气养血、补虚壮阳的功效。蓉羊肉粥是我国的一道重要的益寿食谱，蓉羊肉粥具有补阳益寿的功效。蓉羊肉粥用的是肉苁蓉和羊肉、粳米制作的一款粥，这款粥可以帮助人们补肾、壮阳、明目。

　　苁蓉羊肉粥滋肾益精补肝明目

　　苁蓉羊肉粥有什么营养价值?苁蓉羊肉粥的保健功效是什么?我们先来分析构成苁蓉羊肉粥的食材，肉苁蓉味甘、咸，性温。有补肾阳、益精血、润燥滑肠的功效。可用于治疗阳痿、不孕、筋骨不健、肠燥便秘等症。

　　羊肉(瘦)的营养价值：

　　羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。

　　粳米的营养价值：

　　粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

　　苁蓉羊肉粥

　　原料：肉苁蓉15克，精羊肉100克，粳米50克。

　　做法：

　　1、苁蓉加水煎煮，煮烂后去渣留汁;羊肉切片后人药汁中，加水煮烂;

　　2、加水，如常法煮粥，待半熟时，加人如上肉及药汁，煮至米开汤稠加入少许葱、姜，熟后温热服用。

　　苁蓉羊肉粥的营养价值非常丰富，可以帮助男性补肾壮阳，对男性常见的阳痿早泄、腰膝酸软、筋骨无力有非常好的疗效。女性常喝苁蓉羊肉粥还可以治疗不孕症和带下、血崩的病症，老年人经常会便秘，所以可以常喝苁蓉羊肉粥润肠通便，缓解大便干燥的现象。