2016-11-04 09:36:00
红豆薏米粥是一款大家都喜欢吃的粥品，不仅可以利尿消肿，而且还可以美容养颜，适合多种的人群食用哦。这样的粥品营养价值高，而且还有很多你不知道的营养素哦，一起来看看红豆薏米粥的一些作用吧。
山药和薏米熬粥之后呈现的口感是非常的软绵，非常的可口，味道比较容易让人们接受。而且红豆相对来说可以帮助我们日常用养胃，对于经常性瞌睡和肾虚的人群更加需要和红豆薏米山药粥。
山药薏米红豆粥是山药熬粥类的一款粥品。山药细嫩白泥，红豆色泽暗红，薏米煮熟之后颗粒饱满，煮成的山药薏米红豆粥绵软香甜，浓稠可口。
嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。且山药可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山药薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用。这样的粥品可以有养心养胃的作用，对于肠胃不好或者是气血不足的人群来说是不错的调理方法。
①神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆。
②烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子。
③胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜。
④肾虚：薏米红豆加黑豆。
⑤脚气：薏米红豆加黄豆。
⑥咳嗽：意米红豆加梨。
⑦食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药。
⑧泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜。
⑨体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实。
关于红豆薏米粥的一些好处以及适合的人群大家都知道了吧，可以通过这道粥品补充丰富的蛋白质，钙质，还有维生素碳水化合物，可以说是营养均衡的一道粥品。具有健脑益智抗衰美容的作用，大家赶紧试试吧。