每天食用海参豆花有什么好处

　　海参豆花是一种非常美味的山东传统菜肴，属于鲁菜系。制作海参豆花所需的海参和豆花都是对人体非常有益的食物，海参豆花做法简单，我们平常只要在家里，花费较少的时间就可以制作了。海参豆花中的海参香软美味、鱼丁鲜滑、豆花白嫩，吃起来非常可口。

　　每天食用可口的海参豆花有什么好处

　　海参豆花是一道非常适合每天食用的海鲜素菜，海参豆花最大的特点就是香软嫩滑，营养美味。海参豆花含有丰富的蛋白质和微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁等含量非常高。海参中的钒是各种食物中最高的，而且海参富含胶蛋白，牛磺酸等。海参具有低血糖、低血脂、低胆固醇，美容养颜，消除疲劳，促进发育增强免疫力。

　　豆花也就是我们常吃的豆腐脑，豆腐脑性平、味甘，有补虚损，润肠燥，清肺火，化痰浊的作用。海参与豆腐脑相碰撞具有健脾养脾、补血养血、补气益气、调理肠胃、滋阴补阴、降血脂、降血压、抗衰老、增强抵抗力的功效，非常适合身体虚弱，老人小孩产妇和大病过后的人进食。

　　海参豆花

　　食材明细：海参(水浸)150克、牛肉(瘦)100克、豆腐脑500克、金针菇50克、辣椒(红、尖)8克、香菜7克、金华火腿10克、盐2克、酱油5克、味精2克、白砂糖5克、辣椒油5克、淀粉(豌豆)5克、植物油25克、大葱20克、姜20克、大蒜(白皮)10克、料酒10克。

　　做法详细步骤：

　　1.热豆腐盛入大汤盘内;海参切1厘米见方的丁;水发金针菇切小段。

　　2.勺中加油烧热，加葱姜蒜末烹香，加牛肉末炒散，炒透，加料酒、酱油、白糖、盐、味精炒，再加高汤，海参丁烧透，加入金针姑丁、红椒末，用水淀粉勾芡淋红油，撒香菜末、火腿末，浇在豆腐脑上即成。

　　海参豆花的营养丰富，颜色洁白，黑、褐、绿相间，是一道非常美味可口的海鲜菜肴。海参豆花具有健脾养胃、补阳壮阳、养血补血、补气益气的功效，脾胃不好、贫血的人们是非常适合经常吃的。常吃海参豆花还可以滋阴补阴、抗癌防癌、安神镇定，因此也是非常适合失眠的人们食用的。海参豆花不管是儿童还是病弱、老年人都是非常适合吃的。