老花眼多吃莲藕可以有效改善

2016-12-25 10:22:00

  现在不少老人身上都容易出现老花的症状,老人一旦出现老花眼之后就会造成诸多不便,尤其是行动方面就变得相当的困难,因此对于老人来说在没有出现老花眼的时候,就需要做好预防工作,这样才能避免出现老花眼,会影响到自己生活。其实预防老花眼可以从饮食方面进行改善,合理的饮食也是可以改善老花眼。

  芹菜藕汁

  芹菜150g,藕150g,黄瓜100g,柠檬汁5ml。芹菜去叶后切成碎小段,鲜藕去节切成小方丁,黄瓜切成片,一起放入榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料,分次饮用。 芹菜无论制成汁还炒它的营养成分都很高,尤其做成汁营养更全面,对身体健康更有好处。

  预防老花眼可以通过饮食调节,其实营养的均衡是可以有效的预防老人眼花最好的方法,老人患眼花是由于晶状体代谢的因素有关,如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有很大关系。因此在此提醒,对于已经患有老年人眼花的时候不妨可以从饮食方面进行调理,多吃时丰富的蔬菜,例如水果、鱼、肉、鸡蛋等食物,注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。

  为了防止眼压的升高,老人平时应该多吃富含丰富的食物,比如多吃维生素E和维生素B1的食物,可以从蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物,少吃油腻食物。老年人可常吃些“清热明目”的饮食,如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等,可防止眼组织感染。

  综上所述,莲藕对人体的健康是非常有好处,因此人们平时不妨吃莲藕也是非常好,尤其是老人能够适当的吃点莲藕能提高自身的抵抗力,同时还能起到止血、散血的作用,甚至是可以预防老人出现老花眼情况。因此对于老人来说担心自己会患老花眼,而要想进行预防的话,可以选择莲藕,它是不错的选择。

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