无花果干泡水 降压降脂抗疲劳

　　无花果的新鲜果实是可以当水果食用的。它可以有润肺止咳的作用，补充丰富的氨基酸和矿物质，晒干以后的无花果干，可以泡水喝，还可以起到降脂降压作用，对于缓解疲劳有一定的好处，而且还可以促进新陈代谢，来看看无花果泡水喝的一些好处吧。

　　无花果干泡水喝的功效

　　无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

　　无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。无花果的干是可以补充丰富的糖分的，但是它的卡路里热量是比较低的，而且还可以有降脂减肥的作用，所以无花果泡水就是不错的选择。

　　无花果干和陈皮、玫瑰可以在一起泡水，但是口感不好。同时无花果干最好是直接食用，或者熬粥是放进去。陈皮主要是开胃、去火气、降压降脂，可以长期服用。玫瑰虽然有美容功效，但是长期食用会导致气虚，所以最好定期间断服用。这样的搭配不仅可以美容养颜，还可以有去火气的作用，对于降脂降压有一定的好处，平时的时候可以这样搭配饮品。

　　关于无花果干泡水的一些小常识看了以后大家都有所了解了吧，可以促进发育，而且还可以改善体质，对于想减肥的人群来说是不错的选择。同时还可以降脂降压，帮助缓解疲劳。是不错的一种饮品，大家可以试试的哦，是不错的养生之选。