香菜健脾养胃 两款食谱是首选

　　食物的种类有很多，香菜就是其中的一种养生食材的类型哦，而且营养物质丰富的哦。可以有促进食欲的作用和效果，香菜的食用方法有很多，可以有健脾养胃的效果。如何食用呢，下面的这些健脾养胃的香菜食谱不妨试试吧，是不错的养生之选，来看看做法。

　　香菜可用于开胃醒脾。因为香菜中它含有挥发油，而这种物质所含的成分就是开胃醒脾的良药，所以，胃不太好的朋友们，建议你们在以后的饮食中注意要多吃香菜啊!香菜它还是营养超高的食物，对于我们身体的发育作用极大。因为香菜中含有极高的维生素c，比如说，一般人只要食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量。所以，建议大家一定要多吃啊!香菜可以有健脾开胃的作用，还可以促进食欲，对于提神安神有好处，还可以补充丰富的维生素C和矿物质，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以促进新陈代谢，下面的这些食谱不妨试试。

　　香菜爆里脊

　　原料：猪里脊肉250克，香菜100克，鸡蛋清1个。

　　调料：植物油、料酒、食盐、味精、淀粉各适量。

　　做法：

　　1.将里脊肉斜着切成薄片，然后加入料酒、味精、水、蛋清、淀粉拌匀上浆;

　　2.香菜洗净，切成长段;

　　3.炒锅置大火上，倒入植物油烧至五成热;

　　4.放入肉片爆炒，待肉片熟后，下香菜，稍加煸炒，加盐调味即可。

　　功效：健胃消食，和胃补中。

　　香菜豆腐干

　　原料：豆腐干250克，香菜40克。

　　调料：葱花、盐、味精、花椒油、辣椒油各适量。

　　做法：

　　1.将豆腐干洗净，切成细条;

　　2.香菜择洗干净，切成段，待用;

　　3.将豆腐干、香菜倒入容器内，调入盐、味精、花椒油、辣椒油、葱花，拌匀后装盘即可。

　　功效：健脾开胃。

　　关于香菜的一些养生食谱，大家都知道了吧，经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力，增强体质，健脑益智强身健体补虚，所以适合各类的人群食用，对身体健康起着很重要的作用。是不错的养生食谱类型，大家可以经常吃。