猪舌的营养成分都有哪些 为你盘点

　　猪舌是非常的美味的食物了，很多朋友们在喝酒的时候经常会吃一些猪舌了，当然了，猪舌是一种非常不错的下酒的菜了，其实猪舌不仅吃起来非常的好吃了，并且营养价值也是非常的高的哦，猪舌中含有丰富的我们人体所需要的营养物质了，下面我们一起来看看猪舌的营养成分吧。

　　猪舌头，别名：口条、招财。新鲜猪舌头灰白色包膜平滑，无异块和肿块，舌体柔软有弹性，无异味。变质的猪舌头呈灰绿色，表面发粘、无弹性，有臭味。异常的猪舌头呈红色或紫红色，表面粗糙，有出血点，有溃烂斑或肿块，或在猪舌根有猪囊虫寄生。当然了，猪舌这个部位的肉质是非常的好的，所以营养成分也是非常的多的了，猪舌中的碳水化合物，维生素，钾钠铁等等许多的营养元素的含量也是非常的高的哦，所以我们在生活中多吃一些猪舌对于我们补充营养的帮助是非常的大的了。

　　每100克猪舌头所含营养如下：热量233千卡、蛋白质15.7克、脂肪18.1克;

　　碳水化合物1.7克、胆固醇158毫克、维生素A15微克;

　　硫胺素0.13毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸4.6毫克;

　　维生素E0.73毫克、钙13毫克、磷163毫克;

　　钾216毫克、钠79.4毫克、镁14毫克、铁2.8毫克、锌2.12毫克、硒11.74微克、铜0.18毫克、锰0.04毫克。

　　猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。猪舌性平味甘、咸;有滋阴润燥的功效。

　　上面我们就猪舌的营养成分做了详细的介绍了哦，我们也可以知道了，猪舌的营养价值是非常的高的了，猪舌中含有的大量营养元素对于我们人体的健康都是非常的有帮助的了，我们多吃一些猪舌能够帮助我们很好的补充各种营养的哦，所以我们在生活中就可以多吃一些猪舌的哦。