孕妇和产妇能不能吃芥蓝呢

　　人们在生活中经常会吃一些芥蓝了，当然了，芥蓝这种蔬菜不仅非常的美味了，营养价值也是非常高的哦，我们在生活中经常吃一些芥蓝对于我们的养生和保健也是非常的有帮助的了，很多的女性朋友们也是非常喜欢吃芥蓝了，那么孕妇和产妇朋友们能不能吃芥蓝呢?下面我们来看看吧。

　　芥蓝，又名：白花芥蓝、绿叶甘蓝、芥兰(广东)、芥蓝菜、盖菜，为十字花科、芸苔属一年生草本植物，栽培历史悠久，是中国的特产蔬菜之一。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92～93克，维生素C51.3～68.8毫克，，并且芥蓝中还含有丰富的矿物质元素的哦，营养价值是非常的高的了，所以哦我们许多的人们都是非常的喜欢吃芥蓝的了，尤其是女性朋友们，多吃芥蓝还有不错的美白肌肤的作用了，但是我们孕妇和产妇朋友们却不适合食用芥蓝的哦，下面我们来看看吧。

　　孕妇可以吃芥蓝吗?

　　慎食。芥蓝属于平性蔬菜，所以孕妇是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。

　　产妇可以吃芥蓝吗?

　　慎食。芥蓝属于平性蔬菜，所以产妇是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。

　　上面我们已经了解了产妇和孕妇能不能吃芥蓝了，即使芥蓝非常的好吃，并且营养价值非常丰富，我们孕妇和产妇朋友们也尽量要少吃芥蓝的哦，对于身体的健康是有危害的，因为孕妇和产妇如果吃上芥蓝会严重的消耗身体的真气了，所以产妇和孕妇在生活中想吃芥蓝了也一定要慎重哦。