山楂条的制作方法和营养价值

　　山楂大家都爱吃，酸甜可口，而且可以有很好的促进代谢和食欲的作用，对于帮助消化，健脾胃有一定的效果和作用。山楂条是不错的一种休闲食品，而且可以有开胃的作用，你知道山楂条的制作方法吗，自己就可以轻松制作，来看看它的一些营养价值吧。

　　山楂条

　　用料

　　山楂3000g、冰糖3000克

　　山楂条的做法

　　步骤1

　　挖核要底部也都挖掉山楂条的做法

　　步骤2

　　加冰糖熬不加水，熬烂后用手持搅拌机(多可必)直接在锅里打成泥不加水继续熬不停的翻动，小火小火小火，倒入铺了油纸的大盘子里刮平

　　步骤3

　　晾晒放阳台里面盖个沙布中间看到干了勤翻面两面干了切条

　　每100克山楂含热量389.11千焦耳(93千卡)，粗纤维2.0克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物22.1克。山楂能“消肉食积”，现代研究证明，山楂有明显的助消化作用，尤其是消肉食积。山楂不仅能促进消化，尚有减肥，降低血脂的作用。还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。山楂条可以补充丰富的纤维素，可以有润肠通便的作用，对于减肥降脂有好处，而且还可以有促进消化的效果，对于减肥促进的代谢有好处，而且还有的热量也是比较低的呢。

　　关于山楂条的制作方法和养生的价值，你了解了吧，自己在家就可以制作了、经常吃的话可以有开胃健脾的作用，对于降脂减肥也有好处，当然如果是肠胃不好的人群一定要注意最好不要多吃，以免出现胃酸啊或者是肠胃不适的发生。