2017-08-22 11:04:00
营养含量丰富的黄花菜是人们比较喜爱的一种食材，黄花菜有很多种吃法，不同的吃法有着不同的特点和保健功效，那么你知道黄花菜的保健吃法有哪些吗？很多朋友可能并不是非常了解，下面将为大家推荐两种黄花菜的保健吃法。
百合黄花菜
原料：准备七十克新鲜黄花菜、百合1球、辣椒1个。
辅料：盐1/4小匙、素高汤粉小半匙、香油少许。
做法：
1、先把新鲜黄花菜洗净，放入滚水中氽烫一下，捞出沥干；辣椒洗净，斜切片待用。
2、百合一瓣瓣剥下，洗净，沥干。
3、起油锅，加3大匙油，放入辣椒片炒香，再加入黄花菜拌炒片刻，最后加入百合炒至透明时加入拌匀即可。
功效：百合黄花菜营养成份含量丰富，可以养胃健脾，滋阴润肺。
肉丝黄花菜
原料：准备七十克猪肉(瘦)、半斤黄花菜。
调料：五克大葱、五克姜、十克料酒、三克醋、五克花椒、三克盐、两克味精、三十克大豆油、十克淀粉(豌豆)。
做法：
1、先把猪肉洗净切丝，用淀粉上浆；
2、花椒用水浸泡，再拣出花椒，花椒水留用；[美食中国]
3、将鲜黄花菜入沸水锅中烫透，捞出投凉；
4、锅内加豆油烧热，下葱、姜末及肉丝炒散；
5、烹入料酒、花椒水，放入黄花菜；
6、烹米醋，加精盐、味精炒匀，出锅装即成。
特色：色泽美观，清鲜味美。
功效：肉丝黄花菜口味鲜香，能够滋补强身，养胃开胃。
采用黄花菜烹调成以上介绍的这两种菜肴的话，口味上相信大家肯定会喜爱的，吃起来非常的清香可口，而且营养也比较全面，可以起到滋养调理身体的作用，如果没有吃过这两道黄花菜的食谱，那么可以参考上文介绍的方法来进行制作。