薏米红豆粥的作用有哪些以及功效有哪些

　　滋补的粥里面属红豆薏米粥最为滋补了，而且许多人都知道这样的组合功效多多、作用多多，那具体有哪些呢。下面天然养生专家为您介绍“薏米红豆粥的作用有哪些以及功效有哪些”，一起来了解下吧，这两样食物的搭配对身体是有益的。

　　红豆和薏米这两个食材都是排毒的圣品，因为赤小豆性平，含植物皂素、淀粉、维生素、蛋白质、脂肪油、铜等等，利于解毒排脓、清热去湿、利水消肿，薏米则有健脾去湿、舒筋除痹、防癌、清热利尿、清热排脓等作用，其中硒元素有效抑制癌细胞，所以起到了防癌的作用。

　　而薏米红豆粥也融合了诸多的营养元素，食用以后身体营养头发、防止脱发、减少皱纹、消除斑点、解决面部粉刺、防紫外线、防晒等美容的效果。此外，薏米红豆有高高纤维低脂肪的特点，所以还有降血压、降血脂、预防结石、调解血糖、解毒抗癌、润肠通便等健康效果。

　　薏米红豆粥还是治疗治湿邪的良方，在饮食起居上可以适当的食用薏米红豆粥，但是要注意薏米和红豆煮烂了会沉到锅下面，在盛粥的时候别光喝上面的汤，还要吃下面真正的食材哦，这样效果才是最好的。如果有的人喜欢喝稀一些，那就多放点水，如果喜欢喝浓一点那就少放点水，根据个人的口味进行调整。

　　看完了关于薏米红豆粥的作用有哪些以及功效有哪些，是不是觉得薏米红豆对身体非常的好啊，那就在平时的时候适当的食用吧，这样的食物组合不仅养生，还能够治病和预防疾病，天然养生专家介绍大家在平时的早餐或者是晚餐可以采取此粥，相信经常喝后会拥有健康的身体。