2013-01-22 17:32:55
热量含量高的食物，热量会转化为脂肪，最终结果是增肥。芝麻糊会增强体质，但是不会增肥，那么芝麻糊的热量到底是高还是低呢，我们要不要一起探究一下？
芝麻糊分三种：
1、自己手工做的芝麻糊，属纯天然的，糖份含量也是相当低的，所以热量也比较低。
2、超市买的包装袋上有写是低糖的，低糖的芝麻糊热量自然也含得低，饮用健康，不增肥。
3、超市买的还有一种就是包装袋上未写是低糖的，而且喝起来口味偏甜，有可能就是高热量的，容易增肥。
芝麻糊的热量：
芝麻糊的热量是96 大卡/100克，热量相对还是不高的。其营养价值远远高于他所含有热量，所以可以放心的食用芝麻糊，适当的食用它只会帮你增强体质，并不会引起肥胖等症状。
喝芝麻糊的时候可以不用加糖，加枣。但是可以在煮开水的时候，洗几颗枣在水里，煮开的水也含有枣的甜味，再用红枣水冲芝麻糊，味道特别的好，而且还具有安神补血的作用，经期的女人服用是非常好的。
喝芝麻糊的时候，也是煮开水的时候，取几颗枸杞，用水清洗干净，然后放入清中中煮开，用枸杞水再泡芝麻糊，其味道也很好喝，还可以加入适量白砂糖，一般对于肾虚的人或者是身心疲惫的上班族，其提神补肾的效果特别的好。
如果你不喜欢甜味，也不喜欢芝麻糊本身的味道，可以在用开水泡好芝麻糊后加入几颗桂花，味道也是相当的独特，口味也极佳。
如果你经常便秘，你可以在泡冲好芝麻糊的时候，加入适量蜂蜜，然后搅拌均匀，再服用，具有滋润肠道，治疗便秘的功效。