2017-10-05 19:22:21
紫菜是一种很不错的养生食材哦，可以有促进食欲的作用，经常吃一些可以补充碘元素，而且还可以有滋阴的效果。紫菜的食用方法有很多，今天介绍一些搭配的方法，这些搭配的方法真的是不错的选择呢，一起来看看这些小常识吧。
紫菜+鸡蛋
鸡蛋的营养成分全面而均衡，蛋白质含量极高，且易于消化吸收。紫菜与鸡蛋搭配促进维生素B12和钙质的吸收，具有补肾养血、降低血压之功效。吃紫菜和鸡蛋的话可以有补充钙质的作用，好消化好吸收的同时也可以有补肾养血的作用，是不错的养生食材。
紫菜蛋汤
材料：紫菜50克，鸡蛋两个，水淀粉适量。
做法：鸡蛋打入碗中搅匀，加入少许水淀粉。待高汤煮开，放入紫菜，加盐调味，淋入蛋液即可。
紫菜+虾皮
虾皮含钙量极为丰富，紫菜与虾皮搭配两者相得益彰，补碘又补钙，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定功效。紫菜和虾皮一起吃，可以有预防骨质疏松的作用，对于缓解贫血是有好处的呢。
虾皮紫菜汤
材料：紫菜、虾皮各25克，枸杞子适量
做法：高汤煮开，放入紫菜、虾皮，加盐烧沸，撒入枸杞子即可。
紫菜+萝卜
白萝卜具有除痰润肺的作用，也可消食通肠胃。白萝卜与紫菜同食可清热化痰、行气软坚，可治疗甲状腺肿大、淋巴结结核。但脾胃虚寒者不宜多食。紫菜和萝卜一起吃，可以有预防甲状腺的作用，而且还可以清热解毒去火的哦。
萝卜紫菜陈皮汤
材料：萝卜300克，紫菜30克，陈皮20克。
做法：萝卜洗净切块，与紫菜、陈皮一同入锅加水煮熟即可。
紫菜怎么吃呢，上面的这些搭配的方法就是不错的选择了，这些搭配的方法可以有滋阴润燥的作用，可以和萝卜啊，虾皮啊，鸡蛋这些都是不错的搭配方法哦，可以有提高体质的作用，而且还可以预防疾病，何乐不为呢?